今回は、３ヶ月ぶりの男性KBさん。
実はKBさん、クライミングジムでの練習中に怪我をしてしまい、３ヶ月ぶりの復帰となります。
しかしながら、３ヶ月間イメージトレーニングに余念なし！クライミングの映像を見たり、入門書を読み直したり、さらには登らないのにジムに来て見学したり。
そして、岩場に向けて、講習で学んだロープワークを自宅で復習もしたり。
いやはや、素晴らしいことです。
経験上、クライミング開始１年以内に中断させられると、嫌気が差してしまう人も多いのが現実。
もはや、KBさんには登山とクライミングがライフワークとなりつつあるのかもしれませんね。
そして、その甲斐あって登りは成長しておりました。
もちろん、ブランクがありますのでグレードは戻った程度。
成長したのは、省エネ技術＆丁寧さです。
とはいえ、初心者には、省エネ技術＆丁寧さこそ優先的に身に付けて欲しいことは、何度も言ってきた通り。
5.11を登るようなクライマーでも、それが苦手で、今更克服することができずに悩んでいる人は多いのです。
怪我の功名とは、まさにこのことですね。
具体的な講習内容
＜今回は、ボルダーを利用して＞
８級課題を登る際の、細かいアドバイス
・足は、もう少しつま先近くで
・体のフリだけに拘らず、前のムーブからの繋がりの良いムーブを選択すること
（ダイアゴナルの連続が効率的とは限らない、など）
・次のホールドの向きを考えて、前のムーブの際の足位置を選択すること
（次がアンダーなら、足を高めに上げて取りに行くべし、など）
・腰を壁に近付けるイメージの再確認
KBさんが気になっていた課題の解説
（７級、６級、などを４本くらい）
ボルダー壁を利用した、持久力課題の作り方
「７級＆クライムダウン、隣の７級へ」を４本続けて、など。
ただ、これだとトレーニング的で完登意欲が湧きにくいのが難点！
完登意欲の湧くような持久力課題を設定できれば、最高ですね。