さて、１月の予約受付を１２月４日（火）の２２時より開始いたします。
冬真っ盛り、クライミング講習は湯河原、城ヶ崎、マルチ講習はお休みです。
また、雪上訓練、アイスクライミング講習を御要望の方がいらっしゃれば、御連絡下さい。
ところで、指の手術から３ヶ月が経過しました。
１ヶ月ほど前から、ボチボチと自分の登りをジム限定で開始しています。
２週間ほど前から、９割方オンサイトできそうなルート（5.10d～5.11aぐらい）、指にダメージが少なそうなルート、という限定で１日５本くらいを登っています。
この２ヶ月半、絶対に登れそうなルートしか触らなかったこともあって、久々のリードらしい緊張感に大興奮しています（笑）。
ただ、今のところ、１日登ると大分腫れるので、数日は休みたいレベルです。講習日程との兼ね合いを考えて、週１日だけジムで登る状態ですね。
今のところ、手術した左中指の傷跡そのものは良くなっているけれど、稼働域アップや痛みの軽減という意味では、さほど変化はありません。
むしろ、ステロイド注射をして腱を緩めただけの右中指の方が、稼働域が回復しています。しかも、手術していないので、腫れなども無い。
稼働域、変形、痛みの関連性については、私の場合は稼働域の減少が最初にあるらしいので、それが回復すれば全体が少しずつ良くなる可能性ありだそうです。
そんな訳で、右中指は手術しない方が良いかなと思っています。
結果的には、手術したのが損だった気がしますが、日々リハビリに通ったお陰で、少し腱の仕組みも分かり、ストレッチなどの自主トレも学べました。
１０年先を考えると、良かったかなと思っています。
何にも登れない日々ですが、まずまず楽しくやっております。
また来週、ジムで5.10dをオンサイトトライしたいなー、という感じです。
2018年11月29日木曜日
サイズ選び
１１月２４日（土）、２５日（日）は、クラックリード講習にて、城ヶ崎。
１日目は、女性Mさん、女性MKさん、男性YZさん。
２日目は、男性STさん、新規男性ARさん、女性ISさん、復習参加の男性ITさん。
相当なレベルでも、それがゼロにはならないと思いますが、あまりに頻繁に間違えているとヘロヘロに疲れてしまいます。
皆さんがやっているであろう方法を、３つ挙げてみます。
キャメロットと男性標準サイズとの対応で考えてみます。
６番 膝が入るため、ノーハンドレスト態勢を作りやすい。
５番 膝は入らず、 フィストジャムも効かない。苦手サイズになりやすい。
４番 フィスト。
３番 狭いフィスト～広いハンド。
２番 ハンド
１番 タイトハンド（キツイが、ハンドが効く）
０．７５番 シンハンド（入りきらないハンドで何とかするか、サムカムなどのオフフィンガーの技術で何とかするか）
０．５番 シンハンドorオフフィンガー（シンハンドと同じ対応）
０．４番 フィンガー（指の付け根まで入る）
０．３番 フィンガー（第一関節まで、第二関節までしか入らない、など）
それ以下 シンクラック（所々にフィンガーが効く。指は入らず、フェースムーヴで何とかすることも多い）
この対応表には、異論もあるかと思いますが、感覚的なものなので止む無しです。
問題点として、まだクラックを１０本もリードしていないような段階では、この対応表の一部しか実感できないことです。
さらに厄介なのは、ムーヴはハンドジャム主体でも、カムは奥に決めるからフィンガーサイズ、なんてこともザラなのですよ。
＜大賑わい＞
１つは、家で並べ替えをしたりして、「紫の１コ上は、緑！」などと即答できるようにしておくことです。
もう１つは、ラッキングにギアラックを使い、順番通りに並べておくことです。（これには、デメリットもあります。）
これらにより、紫をセットしようとして「ちょっと開き過ぎで恐いな。」と思ったときに、１つ上の緑を選ぶことに迷いが減るだろうという話。
＜気持ち良いハンドジャム＞
「数をこなす」というのは漠然としていますので、何か初心者向きの方法は無いものかと。
自宅の襖（ふすま）を適当なサイズに開けて、そこにカムを決めて、自分の感覚の的中率を確かめる遊びを推奨しているクライマーもいます。
＜カムセット練習＞
城ヶ崎は潮の影響で、湯川や小川山よりはカムが錆びやすいですしね。
そういう手入れも、初心者にとってはサイズを覚えるチャンスなのかもしれません。
＜落ちる練習＞
＜２日目＞
ITさん：無名フィンガー（5.10a） ハングドッグしてトップアウト
他の方は、比較的易しめのルートでカムで落ちる練習など。
＜ビレイ中＞
＜ムーヴ練習に特化＞
＜ITさんのみ、本気トライ＞
＜病み上がり？＞
＜無事にトップアウト＞
＜本日、初リード中＞
１本目は、第一関門
１１月２３日（金、祝）は、岩場リード講習にて、湯河原。
男性STさん、男性FTGさん、女性ADさん。
という考え方があります。
したがって、下部が易しければ１本目は高くなります。
反対に、下部が難しく、かと言ってボルダーとして捉えるには下地が悪くて着地が困難、というときは１本目が低くなります。
この考え方は、課題を乗り越えて行くクライマーの気持ちにピッタリと合う上、自分にとっての適正難易度のルートを選ぶ基準としても重宝します。
１つ目は、ついついボルト位置に文句を言いたくなること。ときどき「もうちょっと右下にあれば、万事うまく行くのに。」なんて気持ちにはなってしまいます。
２つ目は、グランドアップのルートなど、ボルト位置設定の理由が、少し異なるケースも散見されます。下部が脆くてプリクリ前提、というルートもあります。
（グランドアップのルートは、多少怖くても冒険性を重んじた結果です。）
３つ目は、現代クライマーの我々は、安定したムーヴ能力に比べて、安全な環境での突破能力が高いらしいので、むしろ第一関門こそが核心になることもあります。
昔のクライマーは、おおむね高い水準の山屋だったそうなので、落ちない登りも上手かったことでしょうて。
ちなみに、講習ではこの考え方で本気トライは行います。
なので、１本目に辿り着けない場合は、敗退してもオーケー。正当な安全管理とみなしています。
＜マゾおけさ＞
実践本気トライ
ADさん：アブラカダブラ（5.10a） 再登
マゾおけさ（5.10b） クライムダウン敗退にて、一撃権を残す
FTGさん：アブラカダブラ（5.10a） 再登
マゾおけさ（5.10b） ハングドッグして、最終セクションが抜けられず敗退
STさん：アブラカダブラ（5.10a） フラッシュ。ただ、本人の中では反省点があり、いずれ復習トライしたい様子。
2018年11月27日火曜日
おごれるものは久しからず
１１月２０日（火）は、ムーヴLv.0にて、女性FSさん。
１１月２１日（水）は、リード３回目にて男性NMさん。
「足を乗せたまま、回転させられる。（インエッジ、フロントエッジ、アウトエッジの各方位へ）」
というメリットがあると思います。
意図せず自然な流れで身体の向きを変えることも多いので、
「とりあえず、どっち向きでも対応できるように、爪先周辺で置いとくと良いことが多い。」
という話。
（あくまで原則論です。）
で、本人は自覚なし。
「爪先周辺で置いてるつもりが、もうちょっと土踏まず寄りになっちゃっているんですかね。もしかしたら、ちゃんと置けているのに、うっかり圧力を抜いて離れちゃっているのかもしれませんけど。」
などと話して、ある程度は自覚出来てきた頃・・・。
「自分は丁寧に足を置いていると言う、その驕りが！」
という、何とも自分に厳しいコメント。
どんなレベルであっても、
「自分は十分にテクニックがあり、足りないのはフィジカルだけだ。」と思うべきではない、
という趣旨の話があると思います。
これは、ある程度登れるクライマーへの戒めとして言われるものですが、その序章ってところですかね。
NMさんは、これにてジムリード講習は卒業です。
2018年11月26日月曜日
フォローなりの達成感
１１月１８日（日）は、マルチピッチリード講習にて、越沢バットレス。
NSさん夫妻。
「なんだか、ようやく楽しめるようになって来た気がします。」
と語る２人。
本人たちの希望もあり、今回までの３回分は全てフォローでの体験講習形式。
＜フォロー中＞
と尋ねると
「なんだかんだ言って、（フリーで）登れたっていうのは大きいと思います。」
との御回答。
＜真剣な様子＞
そのときは、「そもそも、フリーで登らなくても良いかも。というか、マルチじゃなくても高い所は登山道から登っても良いかも。」ぐらいの心境もあったようです。
＜３Ｐ目＞
「本当は、残念がった方が良いんだろうけど、まだそんな気分にもならない。」
というような心境だった様子。
＜懸垂下降＞
「とりあえず、落ちないことが目標です。」
と朝から語っていた２人。
昼までに３ピッチで１本をトップアウトし、無事に目標達成。
午後から、別ラインで３ピッチでトップアウトし、オマケの１本も達成！
＜午後からの２本目＞
「登れた。」と「引っ張り上げられた。」は、やっぱり違いますもんね。
＜２本目のトップアウト＞
帰り道では、「こういうことも、自分たちで行ったら色々トラブルになりそう。」などの感想が的を得ていて、なかなか良い感じでした。
では、続きは春からでしょうかね。
2018年11月22日木曜日
講習、２打席目
１１月１７日（土）は、岩場リード講習にて、湯河原。
女性ADさん、男性STさん、男性FTGさん。
ムーヴの話であれ、終了点に関する話であれ、リード技術に関する話であれ、
「これって、前も聞いたような話なんですけど。」
①「忘れてますね。」
（当時は、理解していた。）
②「誤解して覚えてました。」
（勘違い。）
③「あのときは、あんまり良く分かっていなかったと思います。」
（当時の実力では、完全理解できないのは止むをえない。）
という感じです。
今の会話の受け答え、顔色から察するに、きっと１ヶ月後に②っぽいことを言うんじゃないかな。
＜結び替え練習＞
「こういう風に誤解しがちだけど、そうじゃないですからね！」
と念を押したい気持ちに駆られます。
でも、それは老婆心が過ぎるというもので、経験上あまり効果を感じません。
（それでも言いたくなるけれど・・・。）
そういうときは、
「今日は諦めて、次回に理解を深めてもらおう。」
と割り切るのが吉だと感じています。
全体的に、２順目で聞くことが多いかと思いますが、今の方が理解したことが伝わってくる表情です。
こちらも嬉しくなりますよ。
ADさん：アブラカダブラ（5.10a） １テン
STさん：アブラカダブラ（5.10a） クライムダウン敗退（まだ、一撃の権利は残る）
2018年11月19日月曜日
パワーゲージの下降は、折れ線グラフか？
１１月１５日（木）は、１コマ目がムーヴLv.0で、新規男性DMさん。
２コマ目が、リード１回目で、男性NMさん。
上の図は、リード（もしくはトップロープ）クライミング中のパンプ具合、疲労具合などをイメージしたものです。
スタート時点をパワーゲージ１００％としています。
左図は、折れ線グラフのように消費していくもの。
（ムーヴ毎に疲れる。ムーヴの選択、洗練度、などによって消費する量が違う。）
右図は、直線的に消費していくもの。
（どんなムーヴを選ぼうと、一定時間で力尽きる。）
右図のイメージが強いならば、どんなムーヴを選ぼうと関係ないので、とにかくスピーディに登るべき。
という風に、私は理解しています。
リードクライミングって、概ね左図だから工夫の余地があって面白いと思っています。
垂壁やスラブは、時間を掛けるデメリットが少なめなので、しっかりムーヴを選んで行くべき、なんてのは耳にしますよね。
ただ、右図の要素も完全に無視はできないので、問題は少し複雑で、答えはケースバイケースとなるのでしょう。
しかも、今回はレストとか、複雑になりそうな要因は除いて書いてますしね。
とりあえず、今回はここまでで。
2018年11月16日金曜日
リード交代
１１月１４日（水）は、マルチピッチリード講習にて、越沢バットレス。
女性SMさん、男性OMさん。
＜朝は、少し寒い＞
「いやー、無理だ。SMさん、やるー？」
というギブアップ宣言。
＜１Ｐ目を終えて＞
しかし、一応はテンションせず、腕を下ろしてレストしながらビレイヤーのSMさんと会話中。
＜１Ｐ目のフォロー＞
①エイドで突破。その部分は、プロテクションが取れているので可能。
②テンション掛けて、ロワーダウンでビレイ点に戻り、リード交代。
③クライムダウンでビレイ点に戻り、リード交代。
今回は、選択肢に入りませんでしたが、OMさん本人が再リードでリベンジというのも状況によってはあるでしょう。
とりあえず、私が③をオススメして、クライムダウン敗退。
これだと、一応オールフリーは継続中という意味で。
＜クラックが豊富な２Ｐ目＞
そこで、SMさんにリード交代するにも２つの選択肢があります。
A.ロープを引き抜き、ピンクポイント状態でリード開始。
B.２人のロープの末端を交換して、７ｍ分のプリクリップ状態でリード開始。
今回は、Bを選択。
＜昼前に、太陽が射して来ました＞
思いがけずリードの機会が巡って来て、１時間近くかけて突破。
お見事！
見ていて、たくましいと感じました。
＜カム回収中＞
「さすがに、フォローじゃ落ちられないっすよ。」
と気合いを入れて出発。
ザックも荷上げにして、空身で見事にノーテンション。
＜３Ｐ目、ＯＭさん＞
２人ともフリーで登りきりました！
リード交代時も、テンションを掛けたのはビレイ点のみ。
＜リード交代して、プリクリ状態で核心部まで＞
いわゆるフリーマルチよりも、山っぽい場面では、リード交代って時々やるような印象です。
一番しっくり来そうな、チームフリーという言葉は、他の意味があるので使えませんけど（笑）。
＜気合いの行きつ戻りつ＞
＜午後は暖かい越沢＞
マルチピッチは、組み合わせ（場合分け？）によって、色々なケースが出て来ちゃいますね。
いずれにせよ、７０ｍもの岩壁をフリークライミングで登りきるというのは、何とも達成感がありますよ。
＜「いやー、よく行ったねー。」＞
三ツ峠とかも、同じように登ってみたら楽しいんじゃないかと思いますよー。
もちろん、また復習参加に来ていただいて、今度はもっとクラックっぽいマルチをやっても楽しいと思います。
瑞牆は、例によって敷居が高いと感じているようですしね。
＜「ここも悪くない？」＞
＜無事にトップアウト＞