題名は、Mさんが自身を振り返って挙げた言葉です。
動きの解説なので、分かりにくくなること承知で、文章にしてみます。
まず、両手両足の４点が岩（ジムのホールドでも同じ）に接している状況を、「４」と呼びます。
次に、このうち１点が岩から離れている状況を、「３」と呼びます。
クライミングを、「原則１点ずつ手足を動かしていく将棋やチェスのようなゲーム」だと捉えるという話です。
具体例で見て行きます。
・「３」で余裕を持って完全静止できれば、チョークアップ、クリップ、レストなどが可能になります。
・「３」で静止できないまま、スピードや反動を利用した形で、「パッと」手（足も同じ）を出せば、デッドポイントになります。「意図的な片足バランスで手を出す、２点支持」、「乗り込む際に、自然と下足が離れる２点支持」、「ダブルダイノやコーディネーションのように、複数支点を同時or連続的に動かす動き」、「肘・膝・背中といった、主要４点以外を支持支点として使う動き（ワイドクラック、ハリボテ課題、ニーロック、など）」、という例外は存在します。
しかし、例外は一旦置いておいて、ベーシックに１点ずつ動かすシーンを考え、これを講習で徹底的に練習するシーンはよくあります。
「ちゃんとバランスが取れるまで、１点を動かしちゃダメだ！」
というイメージを叩きこむ感じです。
で、Mさんの感覚としては、以下です。
「３」で静止するために、バランスがとれるまで待つ意識はある。ただし、そもそも３点の配置が悪く、全身に力を込めて数秒我慢して静止する感じになってしまう。
際どいクリップ、一瞬のシェイク、ぐらいには使えるが、悠然とした安定感は得にくい。
つまり、「この３点（ホールド＋スタンス）なら安定できる」という“定石みたいなもの”が身に付いない、ということに衝撃を受けたようでした。
これができれば、具体的にはどんなメリットがあるのでしょうか？
・今まで、際どい「３」だったところが、悠然とした「３」になり、精神的余裕が生まれる。結果的に、次のホールディング、足置きが丁寧になる。
※クラックでは、ジャミングやカムセットのために滞在時間が必要になるため、この傾向が顕著になる。
また、ジムに関しては、
・定石を理解することで、足のオブザベが進歩する。
可能性もあります。
