本日は、常連女性ペアODさん、KMさん。
フォームってのは、ネコ足、脱力、腰を壁に近づける、など。
例えば、ネコ足。
ネコ足にすると、つま先でスタンスを捉えやすいので、登りが安定して、“ルート全体を通すと”省エネです。
しかし、慣れないと、ネコ足にしない方が楽に感じたりします。
理由は、想像どおり！
ネコ足にするための、一瞬の躊躇が面倒だったり、実際に遅くなることが大変だったり。
それが、ネコ足に十分慣れて来ると、それが苦もなくなり、「ほとんどの場合は、ネコ足した方が楽かな」と実感するようになります。
講習では、それを同じルートを反復練習することで、
「少なくともこのルートは、ネコ足が楽だ！」
と、感じていただくことが出来ます。
そう！
講習で反復練習に使うのは、たった数ルートなのです。
しかも、フォームってやつは、その一瞬だけ取り出すと、フォームを崩した方が楽に感じたりします。
だから、講習をしても、また崩れやすい・・・。
大変ですよね～。
講習生はもちろんですが、教える方もときどき泣けてくる心境です。
その一方で、当塾の講習生は
「グレードの割に、登りが上手い」
と、ジムのお客様方から褒められることが多い。
実際、僕もそう思います。
ちょっとずつですが、成果も出ているということです。
さてさて、
「講習時には出来たけど、次回講習時にはまた出来ない」
という事態を打開する方法はあるのか？
「復習しても、半分くらいしか思い出せない！」
「ムーヴは感覚的だから、メモも取りにくい！」
というお客様の声を、よく耳にします。
それに対しては、
「復習して、半分身に付いたら上出来。もう一回講習受けて、完璧にしてください。」
と、お答えしております。
具体的な講習内容
・ネコ足（KMさん）
・脱力（肩、指）（KMさん）
・腰を壁に近づける（KMさん）
・ホールディングの名称（カチ持ち、オープン、ラップ、ピンチ、パーミング）
・リードで落ちる練習、止める練習
余談です。
この日の夜は八王子のロックビーンズで、僕も自主練習。
そこの店長が親切で、僕もフォームに関して指摘を受けました。
まだ今一歩理解しきれていないのですが、
“悪いホールドでも、良いホールドかのように動く癖をつけた方が、大きな筋肉を使えるので伸びしろが大きい”
（良いホールドのときは、良いフォームで動けている、という前提での話）
という意味だと思いました。
逆に言うと、
“悪いホールドを誤魔化しのテクニックで登る癖は、そのルートの完登には良いが、大きな筋肉が鍛えられないので、将来的には良くない”
ってことみたいです。
１００％納得した訳ではありませんが、
「そうかも」
と思いました。
ちょっと意識して練習しましょうか。