本気トライの心理状態

４月１５日（火）は、自分のクライミングにて小川山。

K田さんと。

＜暖かい＞

本気トライの前、緊張のあまり腹を下す人は、少なくありません。

私も、その一人。

ひどい日は、
①駐車場を出発するとき
②本気トライ１便目の前
③本気トライ２便目の前
④本気トライ３便目の前

といった具合。

＜まだ、雪が多いアプローチ＞

もちろん、そんなのは嫌です（笑）。

ただ、食べる物の問題ではなく、ストレス性なんで仕方ないですね。

＜イムジン河の下は、雪＞

個人的には、オブザベーションしながら、イメトレすると一気にお腹に来ます。

「あの辺で、苦しいクリップ！」
「あの固めどりの後、ランナウトで一気に２m進む」
「あの場面も、あの場面も。恐い、って思いそう！」
「あの辺は、レストして考えるヒマはないから、ドンドン進むしか無い！」

という具合に、トライ前に覚悟を決めておきます。

（私は、とても高いところが苦手なので、事前に覚悟しておかないと岩場ではナカナカ落ちられない。）

＜イムジン河＞

他にも、リードの本気トライは１日に数回しかチャンスが無いので、
「この１回で、絶対に決めるんだ！」

という気迫も要ります。

その気迫を作る前に、
「失敗したら、どうしよう・・・」

という気持ちと、ひとしきり向き合う必要があります。

＜パートナーのビレイをして、イメトレがバッチリになるほどに、お腹も痛くなってくる＞

そんなこんなで、イメトレがリアリティ溢れるほどに、便意も増します（笑）。

だからこそ、用を足すと、
「あれ！？なんだか、緊張がほぐれて来たかも。」

という錯覚もあって、最高の心理状態に導かれます。

この心理状態。
緊張の後、肝が座ってきた状態です。

これが、最高のパフォーマンスを発揮すると言われております。

具体的には・・・
集中とリラックス、度胸一発と丁寧さ、という相反する要素が、高いレベルで調和される訳です。

＜私も１便目は、自分の予想を上回ってダメダメ！＞

最高の心理状態という意味は・・・

この、肝が座った状態が、

・単なる自然体
「登れても、登れなくても、そんなに気にすることはないんだ」

・怒り
「くそー！今度こそ登ってやる。」

なんかより、良いパフォーマンスを出せるということ。


さて、講習生の皆さんはどうやって、最高の心理状態に自分を導きますか？
別に、お腹は下さなくても、結果が同じなら良いんです。

ただ、この肝の座った状態の前には、一度は“ビビり”を経由しないといけないようなんですが（笑）。


具体的に登ったルート
・小川山レイバック（5.9）　アップ
・クレイジージャム（5.10d）　アップのつもりが、意外と苦労
・イムジン河（5.11c/d）　２便出して、再登。
本来は、スーパーイムジン（5.12b）を触ろうかと思っていたが、やや体調不良＆シーズン始めが相まって、ダメダメ。
再登するだけでも、精一杯の頑張りだった。

まぁ、こんな日もあります。