１月２８日（水）は、リード講習２コマ分。
新規の女性HKさん。
（本日の場合、１つ目は骨盤を入れること）
①なぜ、そうするべきかを考える。
（メリット、デメリット）
②考えるだけではダメなので、反復的に身体を動かして実験
③さらに反復練習して、ほとんど考えずに出来るようにする
その際、特に重要な関節を脱力すると、滑らかに身体が動く。
という流れで練習しました。
HMさんは、なぜかビレイの動きで、ガチガチに肩が力んでいたので。
さらに、エイトノットを結ぶ際にも再登場。
最後に、指を脱力してもらったら、一気に滑らかに。
さらにさらに、クリップ練習でも再登場。
最後に、手首を脱力してもらったら、滑らかに。
講習の本質は、クライミング・登山技術が半分、練習方法・取り組み方が半分、なんだなと思います。
本日一番感じたのは、脱力を意識した途端に滑らかになるタイミングがあること。
それに、私は割と敏感。
（だから、反復練習が好きなのか？）
大抵の講習生は、少し鈍感。
（過去に、ハードな運動歴がある人などは、経験的に知っている。）
私にとっても、なるほどねー（笑）。
効果的な練習方法は、明らかにモチベーションを保つ力になるので、この機会にスキルアップしたいですね。