２月２６日（日）は、城ヶ崎にてクラック講習。
前日のロープワークから連続の、常連女性TZさん、男性STさんに加えて、最近ムーヴ講習にハマッている女性ODさん、の合計３名。
これが全く出来なかったら、説明した人が下手だと責めて良いでしょう！
その一方で、ジャミングやムーヴのコツは、（僕がタイミングを見て説明しようと心に留めているものだけでも）１０個、２０個とありまず。
で、最初に５個もコツを聞いても、イメージが沸かないので意味がありません。
１回登るごとに１個コツを聞いて覚えられるのは、天才クライマーだけ。
たとえば、初心者がよく躓くポイント５個を挙げると・・・
・ハンドジャムで親指の付け根を膨らませるタイミング（早すぎては、そもそも入らなかったり、点効きで痛かったり）
・フットジャムは、なるべく奥まで入れた方が効くことが多い
・狭いハンド（タイトハンド）で、手をねじ込む様子
・ワイドハンドで、力を入れる場所（親指以外は、なるべく脱力）
・方向が限定されるジャミングを意識（一方向にだけ効くハンド、フィンガー、フレアハンド、シンハンド、なんかを体の動きカバーする）
ってな感じです。
順々に教えて行きたいですね。
それでも、ただ闇雲に１０本登るよりは、コツを意識して１０本登れば、上達速度は何倍かにはなります。
これは、ジムでのムーヴ講習も、クラック講習も同じですね。
さすがに初歩的なジャミング慣れは十分！
とりあえず、今はジャミングよりもカム慣れです。
STさん：
クラックは、ほとんど初めて。
確実に初歩的なジャミングに慣れてきました。
ODさん：
ジャミングの名称を知らなかっただけ？
すでに、他のガイドの元で、ある程度のジャミングは習得していた様子。
でも、名称を覚えることも大事ですよね。
頭が整理されます。
（本日は、３人がバラバラの講習内容）
TZさん：
・リード練習
無名ルート３本をリード＆フォローの復習を兼ねて（グレードは、5.5以下？）、鬼ころし（5.7、再登）、純（5.8、三本目の5.8をR.P.！）、ネッシー（5.8、再登）
（その中で、ランナウト具合、プロテクションの駆け引き、などを指摘して行く実践練習）
☆そろそろ、自立してクラックの岩場に行ってみては！？
STさん：
・フットジャムは、少しでも奥まで入れた方が効くことが多い
・ハンドジャムのサイズ調整
・カムの効かせ方
（疑似リードを1回練習）
・ナッツの効かせ方
・チムニーでの基本（スタンスは、レストポイント。ギア・チョークバックは、外に出す。）
・チムニーでのムーヴ名称（ニーロック、ヒール＆トウ、アームバー）
・カムを持って行く個数
☆カム購入が、最初の核心部か？
ODさん：
・テーピングの巻き方
・ハンドジャム（順手、逆手）
・フィストジャム（順手、逆手）
・チムニーでの基本（スタンスは、レストポイント。ギア・チョークバックは、外に出す。）
・チムニーでのムーヴ名称（ニーロック、ヒール＆トウ、アームバー）
☆とりあえず、ジャミングの名称を覚えて行きましょう。
それでも、STさんだけは頑張って登りました。
