講習生には、色々な人がいます。
A）山から入って、なかなかクライミングの練習に馴染めない人。
僕も学生時代はそうでした。
B）クライミングの本気トライは楽しいが、基礎練習は続かない人。
基礎練習は講習のときだけしか行っていない、という事実に気付いていない人もいます。
C）ジムに行って、基礎練習ばかりを行いたがる人。
易しいルートなどで、スタティック縛りで登る、姿勢を意識する、特定のテクニックを意識する、などなど。
さて、今回はCの人のお話。
Cの人は、非常に真面目だとは思う反面、実際にはジムに通えなくなります。
理由
・ジムの常連さん、スタッフとは全く話が合わない。
「〇〇ルート、登れましたー！」、「あそこのムーヴが分からないんだけどー。」、「あそこが、△△でムズイよねー。」と言った会話が成り立ちません。
・一人での基礎練習は、飽きる。
講習後、数回の自主練習は、色々と意識することもあるでしょう。
しかし、それは徐々に失われ、「自分でやっていても上達を感じないし、面白くない。」という状況に早々に直面します。
もし、飽きない人がいたら、反省点抽出の天才でしょう。
結果として、CはBよりも登れるようになりません。
というか、ジムに来る頻度が上がらなくなります。
（そのため、「最初は、とにかくジムに通いまくれ。初心者は、練習の質よりも量だ！」というジムスタッフからの一般的な教えは、真実味があります。）
また、極端にBに寄っている人は、経済的・時間的に問題ないとしても講習には通常来ません。
本気トライ、常連さん同士のセッション、などだけで上達したいので。
（「練習量が最重要」という時期をとっくに越えているため、一番講習に来た方が良さそうに見えますが・・・。）
もちろん、Cの人も、ほとんどはクライミングを辞めてしまうのですが、一部に講習に残る人がおります。
それは、自主練習をほとんどせずに、講習だけに通う（登山には自分で通っていたりする）という人です。
「毎回の練習に、お金が掛かって大変じゃない？」、「（石田さんところの）自立したクライマーと反しない？」などの一般の方々からの目は重々承知ですが、私はなるべく諦めないで欲しいとも考えています。
例えば。
①登山の岩場通過などに役立つ練習としては、月２回程度の講習だけでも、数年続ければ相当なレベルになる。
くれぐれも、その練習量でバリエーションとかに欲を出さないで欲しい。
②クライミングの動きの原理原則が分かってきたら、いつか化けるかもしれない。
自分でジムに通って、基礎練習と本気トライを半々の時間だけ行う、という理想的な取り組みになっていく可能性もある。
そうなってきたら、リード、登山におけるクライミングなど、僕が本当に教えたいことを教えたいとも思う。
③老化対策の姿勢教室として、スタティック練習、フォーム練習は、効果がある。
これは、講習ならではの話です。
私自身も、これはすごく役立っています。
＜今回とは、ほぼ無関係な挿絵的写真ですが＞
さて、そんなCの方々にも、私は懲りずに一人でジムに通うことをオススメしています。
そんな方々の何名かに、昨夜作ったメールのご紹介します。
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●基礎練習は、一人で行うとどうしても飽きるので、
①最初の１５分ぐらいは、「とにかく丁寧に」
段々と身体が動いてくるに従って、講習ノートを見返したりして、
むしろ、最初から色々と意識し過ぎると、
②飽きないように、
次のホールドを追いかけることで、
手足限定だと、基礎練習には難しすぎると感じる場合は、
飽きないならば、同じルートを何回か登っても良い。
③それでも飽きてくるので、ジムに滞在する時間の後半は「
基礎練習よりは難しめのルートにトライすることが可能。
そのため、トライできるルートの数は相当広がる。
とはいえ、グチャグチャの場面が多すぎると、
１回目で登れなかったルートでも、反省点が見つかったり、
一般的には、基礎練習よりも腕が疲れるため、
上記の流れで、疲れて③「一般的なクライミングのゲーム」
これは、オートビレイでもボルダリングでも同じです。
時間は、１時間でも３時間でも、
ご自身の生活リズムの中で、行ってください。
ジムの一般的な常連さんだと、
それでも自主練習が難しければ、
クライミングの動きが理解できてくれば、
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改めて読み返すと、ブログよりも平易な言葉ですね。
普段のブログは、どうしても講習生の上位クラスの面々、感想をくれる知人をイメージして書いてしまうので、どんどん専門的になってしまいますね。
