三ツ峠でマルチピッチリード講習（残置無視のススメ２）

１１月１２日（土）、１３日（日）は、三ツ峠にてマルチピッチ講習。
常連女性TZさん。今回も、リード練習と参ります。

最近、ミズガキに通う私ですが、初級者の方が同じようなクライミングを実践できる場所。
それが三ツ峠です！

先人が残した残置支点がありますが、これは使いません（残置無視）。
すると、クラック、岩角、潅木などあらゆるものが支点として見えてきます。

そして、壁の弱点となるクラック、凹角、リッジがラインとして再認識できます。 

１０年、２０年前・・・。
「初級クライマー＝残置を追いかける」、「上級クライマーだけが残置の無い未踏の壁に行く」という時代があったようです。

日本全国入門ルートが残置だらけになってしまい、初級クライマーは本当のアルパイン技術ではなく、残置だらけのマルチを登る力のみが求められた時代です。
現在は、クラックやアイスクライミングブームも合わさり、初級者でもプロテクション技術が身近になりました。

今こそ、皆が自分の力でクライミングする時代がやってきつつあります。
残置ではなく、自分のプロテクションで！
そして、出来る範囲でフリークライミングに拘りつつ。

欲を言えば、三ツ峠から残置がもっと減れば良いと思います。

やっぱり、無視というのは根性も要りますよ。
しかも、「良いルートが良いクライマーを育てる」というのも感じます。

現在。
“注文の多い料理店”、“スーパーレイン”が初級から中級へのステップアップ目標になり、意識改革の良いきっかけになっているようです。

できれば、三ツ峠が変わり、初級者レベルから文化が変われば嬉しいですね。

でも、三ツ峠では１０年、２０年前の文化の方々もたくさんおり、まだまだ時期尚早？

それとも、誰かが強引に抜くことによって時代が進む？

このあたりの議論は、古くから繰り返されて来たことです。
経験上、「自力で登った感」をアピールして楽しさを伝えていくこと、残置の無いルートを数多く誕生させること（既成ラインの残置を抜くこともある）のバランスが大事なんでしょうね。

残置問題はさておき、TZさんは周りに目もくれずガンガン登るのみ！
プロテクション技術、ロープワーク、ともに自信が付いて来ました。

まだまだ不慣れも目立ちますが、全ピッチをリードしたのは立派ですね。

カムばかりがプロテクションとして目立ちますが、下のようにピナクル（小さい岩塔）も使えます。
アルパインクライミングは、総合力が試されますね。

お見事な支点でした。

具体的な練習内容
＜初日＞
・中央カンテのラインで頂上までトップアウト（オールリード、オールフリー）
・草溝ルートで、１ピッチだけリード練習

テント泊

＜２日目＞
・草溝～頂上までトップアウト（オールリード、１ヶ所A0を含む）
・草溝ルートで、途中から敗退する練習

＜講習した小技集＞
・３点以上でのビレイポイント構築（固定分散+バックアップ、など）
・ピナクルの利用
・浮いている岩のチェック
・プロテクションの間隔（難しくなる直前に取るのが理想、簡単なときはバチ効きのものだけを時々取る、など）
・カムが歩きにくいようにセットする（奥開きに注意）
・プロテクション周辺を登るときは、ヌンチャクを丁寧に扱う（カムが歩いたり、ヌンチャクが変な向きを向いたりするので）
・アルパインクイックドローを片手で作る方法
・ギアラックなどをビレイ点に掛けて体力温存する
・リード中におけるクライムダウン敗退時のコツ

ついに、Ⅳ級がリード出来るようになりました。
次は、冬の城ヶ崎でクラック講習！

山岳会で冬山も行くようですし、順調な成長です。

ルートは気にせず、ラインを登る

１１月１０日（木）は、自分のクライミングでミズガキへ。

今回は、ティミーこと青木くんです。

彼とは、アラスカ以来で組む状態。

K2の最年少記録で有名な彼ですが、現在はクライミングジム“スポーレ”で店長をしながら登っております。

持ち前の身体能力、筋トレ好きが極まり、最近はスポーツクライミングの調子がウナギ登りだとか。

で、今回はミズガキの中でも、記録を聞かないラインを登って来ました。

どうやってそのラインを見付けたかと言うと、２週間前に来たときに「あそこ、登ったら面白そうじゃない？」という話になったからです。

この手のクライミングをやっていないと、分かりにくいでしょうね。

例えば、下の写真を見てみましょう！（今回登った岩の対面にある岩壁）

壁のスケールは、およそ150mくらい。
ロープで言うと、５ピッチくらい登ると完登出来る計算でしょう。（蛇行や短めに切ることも考慮に入れて）

この中で、下から上まで登れそうなラインを目で探します。
真ん中には、大きなチムニー（体が入るほどの大きさの割れ目）が目に入って来ます。
そこを「コエー！」と言いつつも楽しそうに登っている自分の姿が思い浮かんだら、バッチリです！

一般的な登山では、最も易しいラインから頂上を目指します。
山そのものを、自然の要塞と見なしたとき“最も易しいライン”のことを弱点と呼びます。
登山は、登頂が最大の目的！
なんにせよ、弱点が最優先です。

同じく、クライミングでは壁の中の弱点を突いて登頂を目指します！
とはいえ、クライミングは一般登山以上に過程も楽しみます。

壁の真ん中に一筋のヤブが走っているより、一筋のクライミング対象が走っていた方が、クライマーの興味をそそるのです。

そして、その対象はクラック・凹角・リッジなどで、岩登りの中では弱点と呼ばれる形状です。

さて、さっきの写真に戻ると。
あとは、そのチムニーに下から辿り着けるか、チムニーの上部は頂上に登れそうかもチェック！
これで、７割方勝算が立ったなら、あとは後日チャレンジしに行くのみです。

ただ、今回。
実は、狙ったラインとは違うところを登ってしまいました（笑）。

上部は、あのラインを登ろうと思って取り付いたら、その右隣の易しいラインに入り込んでしまって、割りと簡単に頂上へ。
そっちが弱点ですからね。
登るうち、導かれてしまいました。

あとは、頂上からの景色を堪能。

下降は、何とか当初目的のクラックだけでも登ろうかと探検気分。
四苦八苦で、下の写真のクラックには辿り着きました。
が、あまりにも難しそう（危険そう）で、見学だけに終わりました。

自分の目で見て登るクライミングは、当たり外れもありますね。
ただ、拍子抜けだったと言って、悲観することはありません！

探検気分は面白いし、登るうちに次々と周りの岩のラインが見えてきちゃうのです。

ミズガキは、自然条件こそ低山です。
が、内容的にはアルパインクライミングと言って遜色ないと思います。

具体的に登ったライン
・カンマンボロンの右端
１ピッチ目（5.9、15m、石田リード）：ジャミングが効くワイド。かなり風化している。
２ピッチ目（5.10d、15m、青木リード）：垂壁～薄被りのフェース系クラック。風化したスタンスが危うく、ついつい力が入ってしまう。めちゃくちゃパンプした。
３ピッチ目（5.7、50m、石田リード）：チムニー状ルンゼで高度を稼ぐ。部分部分、小悪い。
以降は、ロープを付けてはいるが、ほとんど歩きで頂上。

全ルート中、残置ハーケンも２本あったので、昔の人も登ったんでしょうか。

下降は、当初目的のクラック探しの探検。
３時間くらい掛けて、行きつ戻りつしながらの下降。

取り付きに戻ってからは、その他の岩場の偵察巡り。
次回は、もう来年でしょうか？
楽しみです。

スタンスを記憶する

１１月８日(火)の夜は、ランナウトにてムーヴ講習。
今回は、常連女性ＴＺさん。

スポーツクライミングでは、ほとんどの場合、スピーディーに登ることが重要です。
理由は単純明快！
腕や指の疲労(パンプ)との戦いだから、疲れる前に進みたいのです。

ただ、初心者に対して、私は「スピーディーに登ること」をあまり強く勧めません。
なぜなら、スピードを意識するあまり、足置きが雑になったり、１番楽な動きを探すことを忘れがちになるからです。
つまり、これを教えるのは、"丁寧さ"がある程度癖になってきた段階の人です。

それでも、速く登ろうとすれば、自然とミスの可能性も大きくなります。
だから、ついついその場で探ってしまう！
(「大事に行こう」とする)
とはいえ、結局のところ疲労で落ちてしまうなら、やっぱり決断の速度は大事です。

さて、ここまでは一般的なスピードの重要性。

これを身に付ける上で、"スピーディーに登った方が楽だ！"という感覚が１番根本的です。
これを味わってこそ、始めてスピーディーに登る気力も沸くというものでしょう。

これを実感するのは、１度登ったことのあるルートを登るとき。
そうすれば、「たしか、次はこうすると楽だった」という記憶に助けられ、スピードアップして楽に登れます。

で、この練習はもう１つ「まだ登れていないルートを繰り返しトライする」こと(Ｒ．Ｐ．トライ)によってもできます。
むしろ、その方がスピーディーに登ったり、そのためにホールドを記憶するモチベーションも沸くでしょう。

最初は、ルートの全てを記憶するのは難しいでしょう。
核心部だけ覚えてみたり、ルートを半分に区切って覚えてみたり。
もちろん、図を描いたり、表にして覚えるというのも、記憶方法としては確実です。

問題は、初級ルートで１番記憶すべきポイントが足位置だということです！
なんせ、初級者の意識というのは手に集中するもの！
が、足の位置こそがムーヴの種類を決定する要素。
このあたり、慣れてしまえば何てことない話です。
多くの中級者が、いつの間にか身に付けた技術でしょう。
が、長くクライミングをやっていても、悲しいかな、全く身に付かない人もおります。
それだけに、苦手そうな方には講習する価値はあると思っています。

具体的な講習内容
・ホールドと、そのときの足位置を記録＆記憶していく。
5.10cくらいだと、やるたびに違うムーヴが可能なので、覚えるのも困難と判断。
後半は、5.11aの下部で練習。
ただし、これは今のＴＺさんにとって、かなり負荷の大きいムーヴの連続！
とはいえ、講習の最後には5.11aの下３分の１が、ノーテンション！
だいぶ力も付きましたね。

今月の無料体験講習会について

誠に勝手ながら、今月は日程を変更して行います。
１１月３０日（水）です。
時間は同じ。
昼の部：１５時から
夜の部：２０時から

何度参加して頂いても構いません。
どうぞよろしくお願いします。

大魔神O.S.とドハマりクライミング

１１月５日（土）は、またもや自分のクライミングにて不動沢。

今回は、K島嬢と。

 さて、今回は100mクラスの壁の途中にあるクラックが目当て。
私自身は、最上部10mくらいのルート。
パートナーは、中間部にある30mくらいのルート。

ザックを壁の下に置いて、マルチピッチの準備で１日を岩の中で過ごします。

 まずは、１ピッチ目の落ちたら死んでしまうスラブを越え、パートナー目当てのクラックへ。

 これを無事に完登し、私は荷物を持って後続。
そこからは、歩ける程度のヤブ。
が、目当てのクラックは探せど探せど見つからず。
１時間くらいウロウロして、やっと20mくらい上に発見！

そこで１ピッチ簡単な岩を登って、ルートの下へ。

このルートこそ、私がO.S.（初見・一撃）したい大魔神（5.10b、O.W.）というクラック。

しかし、噂以上に短い！

実質7mか？

ちょっとモチベーション落ち気味。

でもまあ、一応は目標達成！

結構危うかったけど、短いので体力には余裕もあり。

こんなエリアにまで付き合ってくれたパートナーに感謝しつつ、せっかくなのでこのルートで何回か練習して帰ることに。

が、ここからがハプニングの連続。
専門用語連発で参りますので、楽しみたい方のみどうぞ。

まず、このルートの取り付きには台があり、それに乗ってスタートすると楽。
が、これは岩から離れているので、“台は無し”という限定を掛けるとスタートがオーバーハングしたO.W.（オフィズス）になる！
（後半部分も、薄く被っているが）

さて、被ったワイドが難しいのは周知（？）のことですが、練習の良い機会です。
さらに、「台使ったら5.10b無いよ」なんて言われても嫌ということで、リードでトライ。

しかし、１トライ目は1.5m、２トライ目は2mで体力尽きてフォール。
ほとんどボルダーですな。

しかし、このときビレイポイントにしていたキャメ６番がロープに当たってズレる！

焦って、カムをセットし直そうとするも、身体もフラフラ、頭も酸欠気味で朦朧としており、タイトセットしてしまう！

「やべっ」とは思いつつ、自分では正常なつもりでガチャガチャ動かしてしまい、挙げ句はハンマーで回収しようと叩いてしまう。

これで、いよいよカムはスタックし、回収のための時間が始まる。

そして、自分もクラクラしていたことに気付く・・・。

ワイドでのカム回収は、片手しか手が入りません。

しかも、ハングしていると全ての作業は疲れます。

パートナーと交替しながら１時間半に及ぶ回収作業。

２人ともワイドの疲労激しく、待ち時間はテラスで昼寝です。

いよいよ、最後はカムの一部を破損しながら回収完了。

このとき、時間は４時半。

以後は、暗い上、下降自体に本気モードだったため、写真も無し。

さて、このとき問題が３つ。

・大魔神には終了点が無かったので、カムで仮の終了点を作ってある。最後に、リード&フォローで回収するつもりだったが、今から大魔神を登るのはツラ過ぎる。

・あと２０分くらいで暗くなるが、ここはちょっとした壁の中。下降するのも結構大変。

・小雨が降り始めているが、カッパは持ち上げていない。

どれも、想定の範囲内ですが、全部重なるとツライ！

とりあえず、大魔神ではないラインから終了点までリード＆フォロー。

そこで、カムを回収した時点でヘッデン行動。

その周辺には全く下降支点になりそうなものは無かったので、ルーファイしながらさらに岩稜を進む。が、岩が濡れてしまい、かなり苦戦。

もはや、カムを決めたら即A0しながら登る有り様・・・。

スピード命です（笑）。

そこで、大木に辿り着き、やっと懸垂下降開始。

上部壁と下部壁の中間のヤブに降り立つが、下部壁を同ルート下降するのは面倒だと分かっていた。

あとは、歩きと懸垂を交えて行けそうなルンゼを下降すると、無事に取り付きに辿り着く。

取り付きで、ザックと再会してカッパの有り難みを味わう。

最後は、懸垂下降１回と登山道歩き３０分で、車まで戻る。（１９時３０分）

車に戻った時間はそれほど遅くありませんが、真っ暗で小雨でと、久々にドハマりしました。

でも、正直言って、この手の緊張感は楽しいものですね。

ミズガキは単なるショートルートではなく、マルチピッチ的なことも合わせて楽しめるところが魅力です。

久々に、ロープワークの段取り、ルートファインディング、スピードを真剣に考えての下降。

冬山前に、丁度良い練習になったでしょうか？

具体的に登ったルート

＜不動沢の不動岩＞

1P目（石田リード）：5.8くらいはありそうなバランシースラブ。

リードでの墜落は、死亡の可能性大。フォローでも、死亡を含めた大怪我の可能性がある。40分くらいかけて、行きつ戻りつしながらリード。

2P目（K島リード）：牛乳瓶クラック（5.10c、ハンド＆フィスト、一部O.W.）30mもある、素晴らしく綺麗な有名ルート。R.P.

ここで、ヤブ混じりの緩傾斜帯に出る。

ロープを出したり、しまったりしつつ、上部壁の色々なクラック見学。

１時間くらいで、目当てのクラック発見。

・大魔神ルート（5.10b、O.W.）：O.S.ただし、後の台は使用。

その後、限定して遊ぼうとするも、敗退。

そこからの脱出行。

おそらく、天国への階段というマルチルートの最上部２ピッチ分くらいを登ったことになるのだと思う。

色々あった一日でしたが、それでもなお、被ったワイドの難しさが印象に残りました。

リハビリクライミングのトレーナー代わり

１１月４日（金）の昼は、ランナウトにてムーブ講習。
今回は、常連女性のKKさん。３日前の越沢バットレスからの、連続受講です。

KKさん、実は膝を痛めており、今は出来るムーブに制限があります。
独りで練習していたら、きっと３０分で帰ってしまうような状態です。
普段の調子が出ずに、つまらないですからね。
気持ちは、よくよく分かります。

しかし、そうやっていると貴重な練習の機会が減ってしまいますよね。

そこで、本日は私がトレーニングコーチ代わり。
膝に負担の掛からないムーブを選んで、回数を繰り返す練習。
こういう練習は、独りじゃ飽きます！

さらに、初心者の場合はそういうトレーニング方法自体を知らなかったりするので、講習も有効でしょうね。

具体的な練習内容
（全てトップロープ）
・5.6～5.8くらいのルートを、フォームのコツを思い出しながら10本くらい登る
・ダイアゴナル、バックステップのフォームの復習。同じく10本くらい。
・ロープの畳み方をスピーディに行うコツ
・岩場での終了点作業の復習（質問に応じて）

どうやら、インエッジで足を置いたり、フロントエッジで細かいスタンスに置くだけでも、膝が痛いようです。
つまり、正対系のムーブは、ほとんどムリ！

こうやって、どのムーブだと体が痛いのか知ること、意外と大事です！
まず、リハビリ中は、そのムーブを避けて練習するべきだからです。

もう一点、それが自分の体で力が入るポイントを知る手助けにもなります。
なんせ、「クライミング中は必死すぎて、自分の体のどこの筋肉を使っているか分らない！とにかく、腕が疲れます！」というのは、ほとんどの初心者が通る道です。

だからこそ、こういう機会に腕以外の重要性を実感！
怪我で、クライミングが上手くなる人もいるくらいなのです。

ミズガキ、不動沢でのクライミング

１１月３日（木）は、自分のクライミングでミズガキの不動沢。

今回は、富士山仲間と、日本最強のオバチャンクライマーと行ってきました。

さて、今回行った不動沢。

ワイルドを絵に描いたようなクライミングエリアです。

未発表のクラックが多いのもたしかですが、発表されたクラックも自然に還りつつあります。

終了点があるかないかは、下から木があるかどうかで判断。

登ってみたら土だらけという可能性も否めません。

しかしながら、クライミング内容は最高です。

・100mクラスの壁が目白押しなのに、人は少ない。

・１ピッチで40mあるような充実感のあるルートも存在。

・渓谷美に囲まれてのアプローチ

・自力で登った感が最も高い、クラックとマルチ

・ルート図集に載っていなくても、登れるラインがどんどん目に付く

・技術的にも興味深いワイドクラック主体！

 さて、今の項目で「そりゃ面白そうだ！」と思う方。
あなたは、相当マニアです。

というのも、このエリアが発表された当初は、見向きもされなかったとか。
理由としては、
・クライミングの流行がクラックからハングしたスポーツクライミングに移る瞬間だったこと
・当時、ワイドクラック用の支点が今よりも悪く、本当に難しかったこと
などを耳にします。

でも、今はそのどちらも終わり、不動沢はクラックの宝庫として蘇ったそうです。
とはいえ、まだまだ人も少なく、完全にプライベートクライミングが楽しめます。

 といいつつ、ワイドクラックの敷居の高さ、終了点の無さ、なんかを考えるとやはり中級者以上のエリアでしょうね。
講習生の方々も、いつの日か来て欲しいと思っております。

「１ピッチのルートでは、トップロープリハーサル禁止！」
というくらいの気概があれば、低いグレードでも十分に楽しめると思いますよ。
そういう方にこそ来て欲しいですし、安易な方が来てボルトが増え過ぎたら楽しみが半減しますので。

具体的に登ったルート
狼煙台エリア
・一進一退（5.7、ワイド、10m）O.S.アップ
・影法師（5.8、ワイド、15m）O.S.
・天邪鬼（5.9、ワイド、40m）O.S.
（もともと、２ピッチのルートを繋げて。ヨセミテ的な充実感。下の写真２枚。）

ちなみに、最近はなんだか暖かく、１１月なのに寒くないですね。