１１月３０日（水）は、毎月恒例の無料体験講習会。
今月は、日程変更につき水曜でした。
参加者は、先月から２回目の女性TSさん、女性Oさん、男性OKさん、加えて新規の女性Sさん。
本日は、全くの初心者０人につき、通常講習の短時間バージョン。
まずは、安全確認のあれこれ、次にムーブ講習の初歩を行いました。
安全確認に関して。
クライミングに使用するハーネス（安全ベルト）、ときどき緩い人を見かけます。
講習生の場合、最初の講習で指摘することが多いです。
緩すぎて登っている間に落ちくるのは論外ですが、体が横になったときに脱げてしまうのも困ります。
そこで、昔から
「ハーネスは骨盤より上で締め、サイズはお腹を引っ込めたときに手の平が入る程度」
なんて言われています。
が、しかし！
実際にこれで教えてみると、皆さんサイズがバラバラ！
どの程度頑張って腹を引っ込めるか、手の平の厚さ、お腹が骨盤より出ている人はどうするか、などの問題山積・・・。
そこで、最近は
「骨盤より上で、骨盤よりキツく締めれば、まず脱げることはありません。」
と説明しております。
今のところ、お腹が出ている人でも、
ハーネスを骨盤やや上、出ているお腹の下、に合わせれば可能のようです。
逆に、お腹がいくらキツイからって、骨盤より緩々のハーネスじゃあ、恐くて登れませんよね。
具体的な講習内容
・ダブルチェック
・ロワーダウン時に、両手でブレーキハンド側を持つ方法
・トップロープの張り具合（エイトノットが横向きから上向きになる程度）
・ネコ足
・レスト態勢の練習（楽な足位置、肩の脱力、など）
ちなみに、女性TSさんは無料体験講習会の前後で、通常講習も行いました。
そこでは
・ネコ足
・肩の脱力
・腰を壁に近付ける
といった講習内容でした。
