下積み不足

１２月９日（金）は、急に休みになったので、城ケ崎。

K田姐さんと。

本日は、散々な目に遭いました。

①オブザベ
アップで取り付いたトラベルチャンス（5.10c）。
プロテクションが難しい、ってのは記憶していましたが、その他もろもろ。

足は、滑る。
（実際よりも、フリクションが良さそうに見えてしまい、若干掻き込みしてしまってズルッって感じ。）

パンプしやすい。
（丸っこいガバも、ヌメルまでの時間が、他の岩質より短い。）

うーん、そうだった。忘れてましたよ。
自分のオブザベ通りに行かないことが多いもんだから、岩が普段よりチョット怖く見えます。

②進歩感じず
昨年も、１日触ったスコーピオン（5.12b）。

「再現性の低いムーヴだけど、一応全くできない箇所は無い。」
という状況。

そして、昨年と同じく、１トライ後は１時間くらい睡眠したくなるほどの強烈な全身疲労。
１年で上達したものは、あまりスコーピオンには役立たないようです。

で、午後にフォロー回収して、終了。

③カムスタック（３日後に、回収済み）
またしても（涙）。

城ヶ崎のカムセットって、小川山、ミズガキより難しくないっすか！？
感覚的には、２日に１回はカム回収に格闘しているような・・・。

ルーフが多いから、屈曲点でカムが歩くことが多いし。
しかも、綺麗なパラレルが多いだけに、効くには効くんだけど歩きやすいパターンが多いし。

回収を諦めてロワーダウンするときは、様々な自己否定の念が襲ってきます。
例によって、イントラ失格の烙印みたいな。

④ダメ押し
余った時間で、ストップ・ザ・トマホーク（5.10b）。

昔、オンサイトしているはずですが、落ちます。
実際、辛いと言われているんでしょうけど、なんせムーヴが読めないのが悲しい！
下から、ほぼ完璧に岩は見えるのに・・・。

まるで、クライミング小学１年生に戻った時のような、一挙手一投足が場当たり的な感じです。

ここまでダメダメだと、やる気になるものなのですが、もうすぐスキーシーズンなのですよね。
ただ、城ケ崎に慣れることは、将来的な目標として胸に刻まれました。

具体的に登ったルート
・トラベルチャンス（5.10c） 再登。低グレードにPDって付けることは少ないけれど、付けてあげたら、グレードぎりぎりの人の励みにはなりそう。

・スコーピオン（5.12b）　１トライ目。１時間半ほどハングドッグして、バラシ。
　　　　　　　　　　　　　　　フォロー０回目。カムスタックが判明して、１時間ほど作業するが、敗退。
　　　　　　　　　　　　　　　フォロー１回目。ムーヴは、一部再現できず。がっくり。

・ストップ・ザ・トマホーク（5.10b）　１テン。たぶん、７年位前にオンサイトしたときは、ゲルニカ側の右壁を使っていたのでしょう。リーチ185cmを活かして。上部は崩壊しそうなので、ゲルニカを登る。

まぁ、城ヶ崎のクラックって、5.11台を１本も登ってないんですよね。三宅島では、５本くらいは登ってますけど。
5.12aも、マリオネットだけですし。
下積み不足を、痛烈に感じました。

計算された突っ込み

１２月８日（木）は、リード１回目、２回目分を、６時間コースとして。

男性MTさん、女性Hさん。

MTさんに、「普段、リードしているときは落ちますか？」と尋ねてみました。
色々聞いてみると、「不意落ちしちゃうことはあるけど、手を出して落ちることは無い。」という結論でした。

なるほど。まぁ、初級者にありがちなパターンですね。
で、本当はそれを逆転させたい、っていう話をしました。

不意落ちってのは、原則ダメです。

手繰り落ちとか、岩場で落ちちゃいけない場所で落ちるとか、リスク満載です。
もちろんゼロにはならないけど、ジムのリードであっても不意落ちしたら恥ずべきことくらいの気持ちがあって良いと思います。

＜最近作った5.11a＞

一方で、落ちる覚悟で一手出すのは、将来的には是非ともやるべきです。

スポーツクライミングとして、その方が面白く、成長もしやすいです。
（テンションコールは、つまりはギブアップなので。）

リスク管理としても、「いま、突っ込んでも安全か？」をものすごくシビアに考えられる、ってのもあります。
ちょっと意外な感じですが、ジムで落ちるまで頑張っている人の方が、クラックとかマルチでもリスク管理能力が高いと思うんですよ。
ジムでも、リスク管理の能力って、成長できるみたいです。

＜同じく、5.10c＞

ちなみに、興味深かったのは、MTさんが落ちる練習を全く怖がらずに平然とこなしたことです。

「えっ、落ちるの怖くないのに、普段は落ちないんですか！？」

と驚いてしまいました。

理由は、ちょっとした練習意識の誤解だったようです。

「落ちるまで頑張った方が、ホントは良いんですよねー。」

と分かりつつ、テンションコールしてしまう初級者が圧倒的に多い中。

そういう人もいるんですねー。

続、イメトレ

１２月７日（水）は、クラックリード講習にて、城ケ崎。

女性SMさん、男性KTさん。

本日のメニューは、
・地上でのジャミング練習
・5.4くらいのクラック２本を延々とムーヴ試行錯誤
・最後に5.7のハンドクラックをトップロープでトライ（１人は、疑似リード）
というもの。

実は、ときどき他のインストラクターが羨ましくなることもあります。
「湯川で、トップロープ張りがてら、5.10後半のを何本か登れるなんて、自分もチョット練習になりそうで良いなー。うちの講習スタイルは、一生5.7～5.10aだからなー。」
なんて。

もちろん、自分で選んだスタイルなので、我儘なこと。
自分の優先順位は、楽しく働くことにあるので。

ところが、私の講習スタイルも、どうやら練習的に捨てたもんじゃないです。
講習を始めたころは、仕組みを説明すること自体が、自分の復習というぐらいの浅い認識。

今は、講習生の動きを悶々と眺めて、教え方を選択するという作業が、最高のイメトレになっています。
ジャミングにせよ、カムセットにせよ、その他もろもろの意識で。

しかも、自信が無い話をアドバイスするときは、「こんな風にしてみては？」と提案してディスカッションに持ち込むので、講習生に反論されながらメチャクチャ考えます。

なんせ講習生のモチベーションが高いので、ときどき疲れるぐらい盛り上がりますし。

こういうのって、地味に効くんじゃないですかねー。

短期的には、サイコキネシスとか、よろめきクラックとかを定期的に登れる方が成果が出そうで。
長期的には、「この人に、いつか上記２ルートみたいなのをオンサイトトライできるくらいの、マルチピッチ系のクライマーになって欲しい。」と考え続ける方が、自分のクライミングにも効いてくるような感覚です。

思った以上に、末永く恩恵を受ける仕事なんだなと、ありがたみを感じ始めております。

さて、今回が初クラックのSMさん。

ジャミングが効く感覚が、とても気に入った様子でした。

まずは第一関門、突破ですねー。

イメトレ

１月分の予約受付は、１２月８日（木）の午前０時スタートです。

連投で忘れ去られてしまうので、念のため。

１２月５日（月）は、自分のクライミングで、太刀岡。

山岳ガイドの佐藤くんと。

＜まだ乾いていない朝＞

オブザベは、オンサイトトライでは戦略上の意味が大きいんですが、２トライ目以降はイメトレとしての意味も大きいです。

大体のムーヴが分かっていても、何度も反芻してイメトレすることで、身体がよく動きます。

例えば、こんな感じ。

①「ルートを登り終えて、ロワーダウンしたら、ロープを解くよりも靴を脱ぐよりも先に、ムーヴを思い出すべきだ！記憶が薄れる前の、イメトレは最も効果が高い。」
（どの本に書いてあったか、もはや思い出せず。研究者だったら失格ですが、ブログなんで御容赦を。）

→現実的かどうかは状況次第として、常々思いだすフレーズです。

＜スーパーラット（5.12c）＞

②パートナーが同じルートをトライしてくれると、R.P.までのトライ数が減ることが多い。
→自分のムーヴが大体固まっていても、他の人のトライを見ると、大助かりだと感じます。

③休憩中、ムーヴをイメージしていると、次のトライで進展することが多い。
→「もうムーヴは分かったし、あとは腕が疲れてさえいなければ。」なんて思っても、しつこく反芻するとムーヴが洗練されます。

未だに、サボって雑談に花が咲きすぎるものですが、休憩中なるべくやると良いですよ。

＜佐藤くんも同じルートなんで、大助かり＞

具体的に登ったルート
・ハッピーバースデイ（5.11a）　アップのつもりが、フォール。最近、こんなのが続くなぁ。こういう、ポロっと落ちるクライマーにはなりたくないのですが。自分なりに、色々と原因分析中。気持ちも落ち着かないし、身体が動いてない証拠でもあるので、続けてトライして再登。

・スーパーラット（5.12c）　本日２トライ目にて、R.P.。通算３日、８トライ？
ムーヴの大枠は１トライで固まるけれど、ホールディングとか膝の向きとか、細かい点がなかなか定まらない（良く言えば、工夫の余地が大きい）という意味で、勉強になるルートでした。
８トライ目なのに、まだ予定外の微調整をしながらホールディングしている場面が多くって、「自分、下手クソ！」という気持ちにさせられました。（１トライで、ムーヴ解決できるレベルなのに。）
３トライぐらいだと登りながら微調整するのもオンサイトっぽい楽しみと感じるのですが、なんとなくパーフェクト感の無い終わり方でした。
いつの日か、カリスマをトライすることがあるでしょうから、そのときにまた復習ですかね。

・パンクス・イン・ザ・ダーク（5.11c/d）　敗退。暗いから、夕方向きじゃなかった。ルート選択ミス？
・ルートキラー（5.11c）　ハッピーバースデイのすぐ脇のボルトラインなので、どこを登ると完登とみなされるかは分からず。トレーニングと割り切って。

メンタルじゃなかった

１２月３日（土）、４日（日）は、岩場リード講習にて、湯河原。

初日は、女性Sさん、男性STさん、復習参加のNS夫妻。

２日目は、女性MMさん、八戸の男性TSさん、復習参加の男性YDさん。

MMさんがスメアリングが苦手とのことで、よくよく話を聞きながらムーヴ練習。

本人いわく
「靴のフリクションを信じて！」
「自分を信じて！」
「信じられないから、滑る。」

たしかに、メンタル要素は大事なんですが、それ以前にスメアリング技術とは何なのでしょうか？

本人は
「つま先じゃなく、面で置く。」
とイメージしているようで、それは本なんかにも書いてあることです。

ただ、上記のメンタルとの組み合わせで頑張っても、どうにも滑る滑る！

＜子どもが沢山＞

私からは
「腰が壁から離れていないから、壁を押す方向に足を踏ん張れない。（フェースのスメアリングの場合、ホールドがあるから、腰は壁から離せる。）」
「右足１本になる直前に、右足に荷重テストしていない。」
という２つを提案。

すると、１つ目に関しては、
「やっているつもりでしたが、出来てない自分を認識できた！」

２つ目に関しては、
「テンションの移行と同じですね！これは安心感がある！」
と大喜び。

＜桃源郷の終了点付近＞

最終的には
「メンタルのせいにしていたけど、技術のせいだったのが分かってホッとしました。」
というコメント。

クライミングは、メンタルが重要なスポーツだと思いますが、度胸だけじゃダメですよね。

＜クリスマスローズ＞

慎重さが足りないのか、思い切りが足りないのか？
どっちかに偏らないことが、大事みたいです。

＜マゾおけさ＞

具体的な講習内容
・ムーヴ練習
上記スメアリング、スタティックな動き、ホールドに指を馴染ませる、などなど
・ボルト見学（１日目）
・ヌンチャクの向き（２日目）
・終了点作業練習いろいろ
・リードで落ちる練習

・実践本気トライ
１日目
Sさん：いんちきするな（5.8）　再登
STさん：マゾおけさ（5.10b）　再登
NS奥様：クリスマスローズ（5.10b）　O.S.
NS旦那様：クリスマスローズ（5.10b）　フラッシュ

２日目
TSさん：アブラカダブラ（5.10a）　O.S.
　　　　　ゼルダ（5.11a）　敗退（ムーヴ探りは、次回へ）
MMさん：アブラカダブラ（5.10a）　R.P.
YDさん：アブラカダブラ（5.10a）　テンション掛けつつトップアウト

＜紅葉＞

＜アブラカダブラ＞

＜スメアリング技術が上がりました＞

クライミングを通した人間修養

１２月２日（金）は、リード３回目。

男性YNさん。

クライミングを通して、ちょっと性格が矯正された、という人は多いと思います。
焦りがちな人であっても、考えながら登る習慣を付ける、というのを最近は最重視しているのですが。
YNさんも、今後リードを覚える上で、かなり変わって行けそうな気がします。クライミングを通して、ちょっと修業してみませんか？という心持ちです。

かくいう私も、クライミングで人格が大きく変わったなと思っていて、練習方法、スタイル、などの反省は年々楽しくなっております。
コミュニケーションの反省は、相当な心の痛みを伴いますが・・・、職業柄ちょくちょく迫られます。

友人のスキーガイドは、「山以外では、人生を学んでないくらいだよ。」と。
毎度言いますが、別にクライミング以外で人間修養したって良いのです。講習生の皆さまには、仕事も含めた一般生活がありますで。

ただ、趣味の世界だと言っても、クラックやマルチ、沢登り、本チャンは、どっぷり浸かる以外に習得は無理だと思います。レベルは低くても、レジャー感覚は危ないので、私には認められません。
ボルトルートも、程度の差こそあれ同じです。。
もちろん、ジムにしたって、高い向上心を持ってやれば、どっぷり浸かる以外には無いと思います。

どうせやるしかないので、そこも一緒に学びましょう。
私が教えることでもないのですが、そういう覚悟でクライミングをやると良いことが多いと思いますよ、という提案です。

１月の予約受付

お待たせいたしました。
１２月８日（木）の午前０時（７日から８日に、日付が変わるタイミング）で、１月分の予約受付を開始いたします。

冬まっさかりになりますね。
１月中は、ほとんど全ての土日が講習可能ですので、どうぞよろしくお願いします。

講習場所は、例年通りです。

・岩場リード
湯河原

・クラックリード
城ヶ崎

・マルチピッチ
お休み。再開は３月より。

・雪上訓練
谷川方面

・アイスクライミング
八ヶ岳or下仁田周辺