１日の組み立て

１２月２１日（日）は、城ヶ崎にてクラックリード講習。

女性MTさん、男性OGさんのペア。

男性ITさん、男性ONさん。

本題とは逸れますが、本日は山の知り合いを増やす会です！

まだ、参加可能なので、連絡お待ちしております。

＜ジャミングでの引き付け練習＞

クライミング講習で、多くの方が充実してくださる配分ってのが、あるように思います。

①地道な基礎練習：２～３時間

②新しい知識習得：３時間

③本気トライなどのクライミング自体を楽しむこと：２時間

ってのが、経験上は良さそうです。

だから、私もこれを目指して１日を組み立てます。

＜ちょっとしたチムニー練習＞

①で、基礎力向上のため。
計算ドリルみたいな感じです。

岩場リードなら、ムーヴ練習。
クラックの場合は、ジャミング練習。

＜カムで落ちる練習＞

②では、いわゆる本に載っているけど、習わないと勘違いしやすい内容。

岩場リード：
リードの注意点、落ちる練習、終了点の仕組み、など。

クラックリード：
カムセット練習、ギアのラッキング、プロテクション戦略、など。

＜地上でのカムセット練習＞

そして、①と②を踏まえて、本気トライ。

落ちる練習をしてからなら、結構頑張れます。

しかも、本気トライをするほどに、①と②の重要性も分かって来るので、学習意欲も上がる印象。

＜無名の5.4くらいの２本なので、いつも空いている＞

ただ、その人の進捗状況、性格、岩場のコンディションなどで、その割合は変わってきます。

だいたい、①と②の割合を高めざるを得ません。

例）
不意落ちしそうなムーヴ能力だと、本気トライより、ムーヴ講習をしたくなる。
落ちるのが極度に怖い人だと、落ちる練習をマイルドなパターンから、徐々にやっておきたい。

＜ITさんも、ついにカム購入＞

そうなると、クライミングを楽しむ１日としては物足りなくなると思います。

それが分かっているだけに、不完全燃焼の講習生を見ると申し訳なくも感じます。
それが原因で、次回は参加しないかもしれませんしね（笑）。

＜鬼ころし＞

今回も、前夜に講習順序をイメージしている段階からして、①と②を重点的にやりたい気持ちがウズウズ。

その分、不完全燃焼にしてしまうドキドキも感じながら。

満足度、講習したい内容。
これは、必ずしも一致しないので、サジ加減には毎回悩みますね。
考えた結果が上手くいくと、私も嬉しくなります。

＜だいぶ安定してきたMTさん＞

で、本日に限った結果。

ITさん、ONさん：
本気トライなし。
ただし、カムセットを覚えたり、カムで落ちる練習をしたことで、結構満足してもらえた様子。

MTさん：
鬼ころし（5.7）をオンサイト。
現状のクライミング能力で、渾身の１本！
夕方４時前のトライでしたが、やって良かった。

OGさん：
鬼ころし（5.7）をフラッシュ。
余裕のクライミングでした。
彼の場合は、もう少し難しくないと、本当の実力が見られないでしょうね。

＜性格が表れる、プロテクション戦略＞

満足度と講習内容が、両方充実した会心の１日は、毎回って訳にはいきませんねー。
止むをえない部分と、私の技量不足の部分は、どっちもありそうですが。

MTさんだけは、会心に近かったかな？
他の３人は、次回に期待してお待ちくださいませ。

具体的な講習内容
・ハンドジャム練習（ボトミング、脱力、ゆっくり馴染ませる、肘の向き）
・引き付け練習
・トップロープでのムーヴ練習（足置き、ジャミング、バック＆フット、など）
・地上でのカムセット練習
・カムで落ちる練習
・実践本気トライ（MTさん、OGさんが、鬼ころし）