勝ち癖、負け癖

５月１８日（土）は、岩場リード講習にて、小川山。

女性FIさん、女性FSさん、女性NNさん。

５月１９日（日）は、クラックリード講習にて、湯川。

復習参加の女性Mさん、復習参加の女性ISさん。

＜スラブのムーヴ講習＞

２日目の湯川で、「なんか最近、全然頑張れなくってー。すぐに諦めちゃう。」という話を聞きました。

頑張れる習慣同様に、頑張れない習慣って、ありますよね。

＜自分の動画を見る＞

これについては、あらゆる強い人たちも仰っていますし、特に熱く語ってくださる方もいらっしゃるので、少し気が引けますが。

頑張れる習慣は、成功体験に裏打ちされています。

・O.S.トライで、諦めそうなところで頑張ったら登れた。
・「次やったら行けるかも。」という僅かな望みに賭けたらR.P.出来た。

というのが、大事だという話です。

普段諦めがちな人が、突然と会心のクライミングをすることは難しい、という話。

さて、ここからは私なりのイメージ。
練習とか、トレーニングは別として、本気トライだけを繰り返したとして。

自分の今の持ち点は、これまでの経験で決まります。
仮に、１０点とします。

ここから
①渾身のO.S.成功
＋３点

②もう今日は別の課題かトレーニングにしようかと思ったけど、思い直してもう１トライして、気合のR.P.
＋３点

③苦戦しながらO.S.
＋１点

④次やれば、ほぼ登れるって分かっていたけど、一応R.P.
＋１点

⑤諦めずに頑張ったけど、O.S.失敗
－１点

⑥諦めずにもう１トライしたけど、R.P.失敗
（ムーヴを作るために、最初からハングドッグ目的の場合は、加点も減点もナシの０点）
－１点

⑦O.S.トライで、安全なのにギブアップした
－２点

⑧最初から、あきらめ気味に惰性のトライをした
－３点

⑨もう１トライ出す元気はあったけど、つい面倒くさくなって帰った
－３点

⑩ほぼ必ず登れるルートを登った
０点（加点も減点もナシ）

＜またもや動画タイム＞

これの繰り返しで、自分の持ち点が変動していくゲームだ、という風に捉えています。

持ち点が高い人ほど、頑張るのが当たり前に感じてくるので、ますます持ち点が上がります。
ただし、個人的には一定の点数よりは増えない印象です。メンタルゲージには、マックス値がある感じでしょうか(笑)。

＜いつも元気なスワンガールズ＞

あと、このゲームの面白いところは、直近の頑張りが自分を助けてくれるという点です。
逆に、昔はすごい頑張り屋でも、最近サボっているとダメなのが厳しいところ・・・。

生涯に渡って続く、メンタルゲームです。

「メンタルに作用するものは他にもいっぱいあるはずだけど、勝ち癖と負け癖が割と主要因っぽいよね。」というのが、何となく腑に落ちるところです。

＜ジャミングが効いてきた＞

と、ここまで書いておいて何ですが。

講習生の段階では、まずどこまでが安全圏なのかの見極め、危険区間でしっかりとクライムダウンを意識しながら行動すること、などが大事です。
そして、それに自信が持てなければ、ギブアップしたとしても仕方ないことです。それは、あなたの判断です。

そういった前提の上にある話ですが、ジムのリードとかなら比較的スポーツっぽいので、初級者にも身近な話ではないでしょうか。

＜ボルダー練習＞

ちなみに、今回の頑張れないと嘆いた本人は、夕方に気合のR.P.を決めていました。
登る直前は、「仕事も、クライミングも、何もかも負け組だよー。」とか言っていたのに(笑)。
「このまま、一生負け組じゃ、ヤだよー。」と思ったらしいです。

＜渾身のO.S.？あるいは、苦戦しながらのO.S.？＞

実践本気トライ
Mさん：草餅（5.9）　O.S.
ISさん：デゲンナー（5.9）　R.P.（前日からの宿題）

＜エイドダウンの練習＞