１０月１７日（水）は、高尾山～陣馬山までのコースで、登山入門講習。
先日の高水三山からスタートした、来年の富士山へ登ろう企画。
女性NOさん、女性KNさんのペア。
＜ケーブルを降りてすぐ＞
高尾山口駅～高尾山までが１時間程度。
陣馬山～バス停までが１時間程度。
合計６時間の歩き。
朝早く出れば余裕を持って、一日程度の行程です。
＜高尾山までは、参拝路と観光地といった趣き＞
①高尾山まではケーブル利用で、最大限に楽をする。
②休憩時間込みで、参考タイムの1.5倍の所要時間を見積もる。
（６時間コースを、９時間で踏破する計画）
（休憩時間も込みで考えることにより、休憩を短くする癖を付ける）
③城山、小仏、景信山、底沢峠などから、エスケープルートを設定。
（時間切れ、体調不良や怪我、天候悪化の場合に使用）
＜朝一番のケーブルに乗ったおかげで、高尾山頂も人がまばら＞
というのも、ツアー参加者に
「高尾山に行ってきました！」
とか
「高尾山に行こうと思ったんですけど、予定していた日に雨が降っちゃって行きませんでした。」
とか言う人が多いんです。
＜台風が近づき、午後から雨予報だというのに、晴れ！＞
富士山は、普通の体力があれば、トレーニング無しでも。
かなり準備不足集団だとしても、５合目で雨具とヘッドライトをレンタルして行けば、８割～９割の方は山頂に辿りつけます。
＜中央道の渋滞ポイント、小仏トンネルの上あたり。小仏峠＞
初めての山は、
「登れて良かった、苦労したのも振り返れば、頑張った自分を褒める材料！」
くらいの経験をしてほしいです。
その一方で、あまりに頑張り過ぎて、「もう二度と富士山は来ません」となった人も見ております。
できれば、十分に準備して来て欲しいものです。
＜東京の街並みが見える＞
下記２つのうち、どちらかを達成できれば、富士山を登頂できる体力があると言えるでしょう。
①３時間のコースタイムのハイキングコースを、休憩込みで３時間で下山できる。
（お忙しい人が、奥多摩に半日程度トレーニングに行く場合にオススメ）
②６時間のコースタイムの登山コースを、例え1.5倍の時間（９時間くらい）を掛けたとしても踏破できる。
（実際の富士登山は、高山病対策も兼ねて、ノロノロ歩きます。時間はあるけど、速く歩くのは苦手という定年後の方々などにオススメ。）
＜いよいよ陣馬山の山頂へ＞
しかも、縦走路には景色の見えるポイントが随所に現れます。
そして、陣馬山頂は、私が山を好きになった切っ掛けの景色でもあります。
高校生の頃、京王線沿線に住んでいたこともあり、気に入って何度も高尾～陣馬を歩きに来まし
た。
富士山のトレーニングを置いておいても、オススメですよ。
＜本日、午後３時の陣馬山頂は貸切！＞
・登山地図を見ながら歩く
（コースタイム、分岐などの見方）
・歩き方、休憩のアドバイス、など
8:05 ケーブル下車、歩行開始
9:00～9:10 高尾山頂
15:00～15:30 陣馬山頂
17:00 陣馬高原下バス停
本日は、私は最後尾を歩いて、２人に先導していただきました。
道を探すのも含めて1.5倍の時間内にクリアできたのは、大きな収穫でしたね。
