一進一退の攻防の日も

９月２５日（水）の夜は、ランナウトにてムーヴ講習。

常連男性KBさん。

今回は、KBさんの調子も今一歩で、前回講習内容を一進一退の攻防。

前回講習内容は、
・ネコ足（より細かい精度で）
・サイドはフリ、ガストンは正対、という基本に忠実に登る練習（これが、どうやら苦手）

一言で言うと、ちょっと雑に登る癖を、嫌というほど矯正する作業・・・。
結構、モチベーションの維持が大変だと思いますが、本当によく頑張っていると思います。

ただ、今日だけでも５０回以上は反復練習したので、かなり修正出来てきたようにも思います。

具体的な講習内容
・上記の通り

無料体験講習（９月）

９月２５日（火）は、無料体験講習。

昼の部は、先日ハーネスを購入した群馬の女性HMさん、常連女性SMさん。

２人とも、来月には岩場講習を控えております。
本日は、トップロープのビレイを確認しました。

さて、講習とは関係ありませんが、本日は講習生の方で、

僕から「自分でジムに行った方が良いですよ！」
と、しつこく言われている２人の方が、自分でジムに見えておりました

良かったです。
これに懲りず、何度も行ってみてください！

富士山リタイヤから、目指せ来年の富士山！

９月２４日（月）は、奥多摩の高水三山にて、登山入門講習。

本日は、富士山ツアーに参加された東京の女性NOさん、女性KNさんのペア。

富士山ツアーでは、いつも「１人でも多くのお客様に登頂していただく」というコンセプトでガイドしております。

もちろん、その陰には
「そういう拘りを全く持たなければ、リタイヤ率は２割くらい。」
「かなり頑張っても、リタイヤ率は１割くらい。」

という現実があるからです。

そして、諦めた方々にも色々おります。

明らかな準備不足を反省して帰る人、思い入れが弱かった人、ならばまだ良いのです。

本当は登りたいけど、「もう歳だから、今年が最後のチャンスだと思って」と言って来た方がリタイヤされることも多い。

そういう方、来年来てくれるか、本当に心配になってしまいます。

ただ、「もう歳だから」と言っているのも
５０代前半～７０代後半くらいまで様々（笑）。

８０代のお客様まで頻繁に見ているガイドの立場からすると、
「いやいや、まだお若い！」
って気分になります。

そして、NOさんは富士山で途中リタイヤしたお客様。

しかも、私が今シーズン担当した中で、最も早い７合目で諦めたのです。

しかし、帰り際に私に連絡先を求めて来て、諦めない気持ち満々。
お連れ様と一緒に来年の富士登山に向けて、トレーニング開始です！

これは、正直嬉しい話。

今回、登山地図の参考タイムの２倍を掛け、ゆっくりと歩くことからスタート。

来月は、陣馬、大岳山と頑張って行きましょう。

具体的な講習内容
・登山地図の見方
・靴紐の締め方
・ストックの長さ
・ザックの腰ベルト
・休憩のタイミングと短さ（２０分に１回、５分弱がオススメ）
・深呼吸
・段差を避けて歩く
・下りの姿勢

今回は、深呼吸と休憩時間の重要性を感じたようです。
段々と、良い登山者になって欲しいですね。

墜落率、クライミング用具の強度、の話

９月２３日（日）は、前日からの続きでストーンマジック。

雨にて転戦です。

本日は、基本のロープワークを練習しました。

これは、まあいつものこと。

本日、話をしたのに
墜落率、クライミング用具の強度表示（20KNなど）の２つがあります。

この話、なんでしたかというと、「強度の小さいカムを使うと不安な場面」みたいなことを理解するのに、必要だと思ったからです。

本に書いてある内容を、かいつまんで言うと

墜落率　＝　墜落距離　÷　ロープを繰り出した長さ

墜落率の最大値は２。
グランドフォールで、墜落率はおおよそ１。

墜落距離で、物理的なエネルギーは決まる。
が、支点、クライマーなどに掛かる瞬間の力は、墜落率で決まる（部分が大きいようだ）。


ここまでは、まずは本で読んで感覚的に理解して欲しいところ。
で、問題はそれがどう役に立つのか？

これが、本だと分かりにくいので、今回は皆さんで
ディスカッションっぽく共有してもらいました。

例１）
クライマーの感覚だと・・・
「２０ｍのロングフォールだから、プロテクションが心配」というのは、感覚的なもの。
本当は、「墜落率が０．８くらいあるから、プロテクションが心配」というのが、より科学的な感覚。

例２）
リードの出だしは、墜落率が高いので、支点・ビレイヤーに対する負荷も大きく、ロープの消耗も早い。

例３）スポーツルートで１５ｍくらい登ったら、墜落率は小さい（墜落エネルギーに対して、ロープが十分に伸びる）ので、ビレイヤーが流す必要性は小さくなる。

例４）ロープと違って伸びの無いスリング、ヌンチャクなどでのセルフビレイは、それ自体にガツンとテンションを掛けると、支点にも腰にも危険。

などなど。

クライミング用具の強度表示は、

・カラビナ、スリングは、２０KNくらい。
・ウィップフラッシュ現象でゲートが空いたときの強度、カラビナを横向きに引いた強度は、８KNく。
らい。
・フリークライミング用、として最少カム（エイリアン緑、マスターカム青、など）は、８KNくらい。
・大きめのキャメロット（3番など）で、１４KNくらい。
・ハンガーボルトは、１４KN以上が一般的。（ハンガーに書いてある表示を見る限り）
・リングボルトで、２KNくらい。

ってことは、例えば以下の結論が出ます。

①１０KNを越えるような力が掛かる墜落は、かなり稀。
墜落率が特に大きいときぐらい、などと考えると、シンプル。

体重の軽い女性の場合は、さらに稀。

②とはいえ、小さいカム、小さいナッツの使用は、例え岩が堅くても注意。

③「スリングに結び目を作ると強度が落ちる」と言う話がある。（実際に下がるそうだ。）
が、１０KNを下回るとかの大幅な強度低下情報じゃない限り、そんなに気にする必要はない。

特に、セルフビレイにカウテールを使う程度、強度の不安なプロテクション２つで固定分散を作る程度なら、尚更。

④５KNとかの細引きの用途は、要注意。
敗退スリング専用、など。

具体的な講習内容
・終了点作業の総復習（結び替え、残置スリングで懸垂、立木で懸垂）
・縦走中に懸垂下降する
・墜落率
・クライミング用具の強度表示

今回は、講習で扱った内容＋αをブログに掲載してみました。

４人で切磋琢磨

９月２２日（土）は、湯川にてクラック講習。

今回は、全員が岩場リード講習済みの面々。

先月から連続受講中の男性NMさん、男性ONさんと男性Hさんのペア、さらに久々に講習参加の女性WNさん。

このメンバー、Hさんを除く３人は前回の飲み会（山の知り合いを増やす会）にも参加しており、見知った仲。

今回は、たまたまレベルも近く、切磋琢磨＆指摘し合い、ガンバコール、そして仲間作り、全てに最高の環境になったようです。

ちなみに、レベルというのは

・ジムでのリード能力：5.10前半
・ボルトルートのオンサイト能力：小川山で5.8～5.9くらい
・ロープワーク：ゲレンデの終了点作業、縦走中の懸垂下降は、一応分かる程度
・実践経験：ロープを使った登山経験が数回、マルチピッチに連れて行ってもらったことが１～２回
・装備：全員がカム購入or購入予約済み

どれも、特別に高い訳ではありません。

でも、初級マルチを目指すには、十分な土台です。
あとは、クラックを覚えましょう！

目指せ、セレクション、大貧民、錫杖左方カンテ、ってところでしょう！

でも、その前に三ツ峠で練習しなくっちゃいけませんね。

クライミングは、パートナー無しでは難しい遊び。
皆さんにとって、今回は良い刺激になったようです。

具体的な講習内容
＜ルート：デゲンナー（5.8）、北風小僧（5.9）、台湾坊主（5.9）＞
・テーピングの巻き方
・ハンドジャム（順手、逆手）
・フットジャム
・フィンガージャム（順手、逆手）
・バック＆フット（チムニー登りの一種）
・フィストジャム（順手、逆手）

トップロープリハーサルして完登したクラック

９月２１日（金）は、自分のトレーニングにて湯川。

立川山岳会のHさんと。

本当は、ミズガキに行ってマルチを楽しむ予定でしたが、高速を降りるとガッカリ雨・・・。

こんな日は、小雨くらいなら登れる湯川でクラックのトレーニング。
このエリアは、講習で使用するのは、5.9以下の初心者ルート。

でも、このエリア自体が5.10台が充実の初級者エリアです。

そこで、今回はなるべく沢山のルートを再登するトレーニング。
これ、ヨセミテを目指すようなクライマーがよくやるトレーニングだそうです。

やってみて、カムセット、ジャミングのスピードを上げるためには、やはり有効でしたね。

で、今回８年ぶりくらいに再登した「テレポーテーション（5.10d)」

こいつは、僕にとって曰く付きのルート。
このルート、実はトップロープリハーサルでR.P.したんです。

当時、僕はジムで相当登りこんでからクラックを始めたので、5.10aくらいまではすぐに登れるようになりました。

でも、誰からもカムの使い方を学べなかったこともあって、ドッキドキの連続（今でもですが・・・）。

クラックを初めて１年強で、ようやく5.10b（ジャックと豆の木）を一撃できたのでした。
その嬉しかったこと、嬉しかったこと。
クラックの一撃は、本当にビビる！

でも、だからアドレナリン全開で登れると、嬉しい！

で、その3日後に、誘われるままに湯川に行きました。
パートナーのトライしていた、このルートを
“トップロープだけでも難しいのを触ってみようかな”と、何となく２便トライ。

ムーヴが出来たので、意を決して３便目はリードしてみたら、呆気なく完登・・・。
そして、果敢にリードでトライし続けていたパートナーは完登できず。

まあ、最高グレードには違いないし、嬉しくなかったと言えば嘘になります。
リハーサル後とは言え、トップロープでは繋がっていなかったので、ビビったし。

でも、
「これは何か違う。絶対に違う。むしろ、クライマーとして良くないし、このルートにも、頑張ってるクラッククライマーにも、失礼なんじゃあるまいか？」

と、その後を決定づける出来事でした。

僕は、
「クライマーなら、リードで挑む方が良いと思う」
「たとえ、それがトップロープリハーサルするよりも登れない結果になったとしても！」

と講習中に、いつも言っています。

そう強く思うようになった切っ掛けは、これを含めて何個もあると思います。
今日は、このルートを何とか一発で再登する自分の成長を確認できて、このルートに対する罪の意識が、わずかに晴れた気がしました（笑）。

ま、過去は消せないので、気のせいなんですけどね。

具体的に登ったルート
・コークスクリュー（5.9）
・サイコキネシス（5.10c）昨年は、落ちたので、なんとか一発で再登できて一安心。
・テレポーテーション（5.10d）罪の意識の残る、思い出のルート
・山案山子（5.10a）
・テレパシー（5.10d）乗越しがビショビショで、「もう無理！」って叫んじゃったけど、意外と登れた
・阿羅漢（5.10d）オンサイトトライするも、敗退。ほとんど指が入らないので、怖すぎる。
・北京の秋（5.10b）前半で、うっかりスリップフォール。仕切り直して、再登。
・サブタナル（5.9）隠れたオススメルート。見た目より、岩もスッキリ。

「点で置く」＆「足指で掴む」という足裏感覚

９月１９日（水）の２コマ目は、常連男性KBさん。

土曜に、クラック講習で初リードを終えたばかりですが、早速のムーヴ講習。

本日は、かなり細かい点の修正。

１つは、足置きです。

KBさん、一応は足音を立てないようにソっと置いています。

が、靴裏の中で一番力を入れやすいポイントからは、１ｃｍくらいズレておりました。

非常に感覚的ですが

「足指でスタンスを掴むように」すれば、自然と１ｃｍのズレは修正されるもの。

これは、親指の付け根が、力を込めやすいこともある。

しかし、親指と人差し指の間くらいが、力を込めやすいこともある。

その辺りのケースバイケース感覚を、足裏で身に付けて頂きます。

経験上、足に力が入れば、全体が良くなります。

まさに、足元からの地固め！

具体的な講習内容
・上記の足置き（いわゆる、「点で置く」＆「足指で掴む」感覚）
・「サイドホールドはフリ、ガストンは正対が基本の動き」、という感覚を身に付ける基礎練習

最近は、名のあるムーヴ（フラッギング、キョン、など）よりも基本的な登り方修正が中心です。
基本的な登り方の方が、他人からのアドバイスが必要みたいですね。

レンタルハーネスからの卒業

９月１９日（水）の１コマ目は、富士山ツアーから参加の女性HMさん。

群馬からお越し、２回目の参加です。

本日までは、レンタルハーネス、レンタルシューズ、レンタルチョークバッグ。
でも、この講習の帰りに、山道具屋に寄ってハーネスを購入し、群馬に帰る予定だとか。

そして、来月は岩場体験講習を希望されております。
とりあえず、最初は面倒を見ますので、ハーネスとシューズ、ハイキング装備だけ揃えて参加して頂ければと思います。

それから、リードを覚えたり、一つ一つ学んで頂ければO.K.です。

ジムにも、前回講習の後に２回行ってみたそうです。
良いですね。

具体的な講習内容
・ネコ足（特に、足を置く前に目を離す癖を直す）
・肩の脱力
・腰を壁に近づける
・チョークアップ、レスト
・トップロープのビレイ（スライド式、ビレイサポーターあり、のみ）
・カラビナの持ち方
・エイトノットの結び方

岩場に行って、楽しめると良いですね。

講習生同士で一緒に受講して頂くことも

９月１８日（火）は、ストーンマジックにてジム講習。

常連女性SMさん、先週ボルダリングを講習した女性MSさん。

この御二人、もともと知り合いではありません。
別々の時間に、プライベートのジム講習を申し込んでおりました。

ただ、講習内容、タイプが似ているだろうと考えて、私の方で御一緒いただくことを提案しました。

タイプというのは、

・ガイド登山で、入門バリエーションに行き始めている
・年代も近い
・性格は若干引っ込み思案ながら、提示されたトレーニングメニューには、かなり積極的
・自分でジムに行くことに、強い抵抗がある

近いレベルの練習相手というのは、重要でしょう。
とはいえ、苦手なものまで似ているのは、良し悪しかも（笑）。

まず、ガイド登山をするのにしても、将来的には自立を目指してもらう気持ちがなければ、僕は困ってしまいます。
もう一つ、ジムも３回に１回くらいを講習にしていただかないと、自主トレーニングの御付き合いみたいになってしまいますので、困ってしまいます。

２人揃ったことで、吉と出るか？凶と出るか？
この組み合わせは、何となくプラス効果がありそうな気がしているんですがねー。

具体的な講習内容

・ボルダリングの着地（高さ１ｍ以下のスタンスから着地する程度）

☆将来的には、２ｍ弱くらいから飛び降りられることを目指したいところ

・細かいスタンスに、極端なアウトエッジは向かない

・指の脱力（フワッとホールディングする感覚、も含む）

・腰を壁に近づける

・トップロープのビレイ

・Ⅲ級くらいの易しい岩場を丁寧に登る練習

SMさん、Ⅲ級はリードできるレベルの安定感が出てきました。

岩場リード講習は、かなり詰め込み

９月１６日（日）、１７日（月）は、小川山にてリード講習。

常連男性NMさん、男性HYさんのペアです。

今回、改めて思ったこと。

「岩場リード講習を２日間で行うのは、相当な強行スケジュール・・・」

２人とも、かなり独習が進んでいる上に、他の講習会にも参加したことがあるので、何とか終えることが出来ました。

・ランナウトしている場合の対処（クライムダウンなど、敗退を考慮に入れる）
・岩場の倫理観、マナー
・ヌンチャクの向き（ウィップフラッシュ現象）
・終了点作業（結び替え、懸垂下降）
・ボルトの種類
・終了点の仕組み

これだけを講習するのは、本当に詰め込み教育。

しかも、詰め込んだだけでは実感できないので、クライムダウンを練習したり、リード練習したり。

後半は、オンサイトトライをしたり、終了点作業を実践したり。

朝から夕方暗くなるまで、本当にミッチリです。

最近、２日前にリード研修のような講習を行いましたが、本当はそういう続編が必要ですよね。

しかし、NMさんは翌週からいよいよクラック講習が始まってしまいます（笑）。

どこまでモノに出来るか分かりませんが、とりあえず頑張りましょう。

２人とも、初めての岩場リード。

ランナウトの恐怖におびえたり、ボルトの近くで実際にフォールしたり、懸垂下降を実践したり、かなり実り多い２日間だったのではないでしょうか？

具体的な講習内容
初日：スラブ状岩壁
２日目：ソラマメスラブ

講習内容は、上記に加えて
・トップロープの張り方関連

トップロープは、終了点のことが本当によく分かっていないと、張れませんけどね。

僕自身、ミズガキから始まって６日間の滞在でした。

雨が少ないお蔭で、装備も体力も持って良かったです。

まずは、リハーサルしたクラックで、実践リードを

９月１５日（土）は、小川山にてクラック講習。

常連男性KBさん、その御友人の男性NKさん、女性KAさんペアで、合計３人。

クラック講習は、これで実質３日目。

それ以前に、体験っぽい講習もやっておりますから、数え方によっては４～５日目。

今回までは、トップロープ中心。

クラックのムーヴを解説＆練習、疑似リードでカムセット練習。
クラック講習の場合、情報量はそこまで多くありませんが、自信が付いて来るまでは時間が掛かるものです。

要するに、自分がセットしたカムにぶら下がるのが怖くて、なかなか自立できない！

本日は、トップロープで何度も練習したルートを、１日の最後にリードして頂きました。

何度も練習したルートなら、ムーヴも、カムのセット位置も分かっています。
怖いのは、もう一度自分でセットすることくらい？

まずは、エースのNKさん。

危うげない登りで、R.P.。
練習とは違う場所にカムを足してみたり、戦術的な余裕もあり。

次に、常連KBさん。

トップロープでも落ちることがあったので、ちょっと不安。
が、気合十分でR.P.。

最後は、石橋を叩いて叩いて割ってしまう慎重な女性KAさん。

トップロープでは問題なかったルートですが、テンションの嵐！
かなり降りたそうでしたが、根性出してトップアウトして頂きました！

７ｍでカム４つくらいの短いルートですが、１０回以上はテンション掛けていたでしょう。

彼女は、墜落は怖くてできませんが、慎重なのでカムを覚えるのは調子良いです。

死の危険から解放された笑顔。
彼女が、一番の経験値を得たかもしれませんね。

よく頑張りました！

具体的な講習内容
ハコヤ岩：稲光（5.9）
・ヒール＆トウ（実際のムーヴでの使い方）
・ニーロック
・チョークバッグなどの位置（復習）
・カムセットの基本（復習）
・疑似リードにて、カムセット練習
・実践、リードトライ

小川山リード講習の続編（リード研修！？）

９月１３日（木）、１４日（金）は、小川山にて岩場リード講習。

今回は、男性ONさん、Hさんのペア。

今回は、２人とも岩場リード講習は済んでおります。

で、今回はその実践編まで受講したい、という要望での講習でした。
（２週間前にTZさんに行ったものと、大体は同じ内容。）

２人とも、終了点作業も含め、基本的なことは分かっているはず。
とはいえ、実際にリードすれば、きっと少しは危なっかしいことをするだろう、というレベル。

まあ、講習直後なんて、皆様そんなものでしょう。

そこで今回は、２人ペアで私がオススメするルートを、がんがんオンサイトトライして頂きます。

その中で、危なっかしいことは指摘し、終了点作業は実践＆復習、そして細かいロープワークを洗練していくもの。

講習とはいえ、研修に近い感覚です。

学生時代に受けた、文部省のリーダー研修会もこんな感じでした。
自分たちで登山行動しながら、講師にダメ出しされ、質問にも答えてもらい。

もう少し厳しかったけど・・・。
でも、あれは楽しかった。

平日であることを利用して、ルートは超人気の「小川山物語（5.9）」！

ONさんは、オンサイト！
Hさんも、３便でレッドポイント！

まさに「登りたい！」と思わせる、自然の造形美。

もちろん、まだまだビビりまくる経験値。
そんな中でも、本当にギリギリ。
熱いクライミングでした。

ちなみに、僕も５年ぶり位に登りましたが、ちょっと湿ってたこともあって、結構難しい。
何度も行きつ戻りつしてしまい、「２人とも、やるなぁ」とちょっと関心。

２日目は、Hさんだけのマンツーマン。

最高の天気の中で、5.10aにチャレンジすれど、さすがにまだ時期尚早！？
２便出しても核心ムーヴは解決せず。

これもまた、良い経験です。

そして、午後はロープワーク、終了点作業の復習を兼ねて、5.8を何本もリード！

夕方は、キャンプ場でロープワークの仕上げも行い、フラフラになるまで頑張っておりました。

それにも負けない体力・気力。
さすがでした。

具体的な講習内容
初日：小川山物語（5.9）、小川山ストリート（5.9）
・実践オンサイトトライ＆レッドポイントトライ
・ヌンチャクに足を絡ませないことなど、実践的な注意点を多数
・リード＆フォローの仕組み（質問に応じて、ロープワーク）

２日目：無名ルート（おむすび山スラブ、5.10a）、生木が倒れたよ（5.9）、マイルドタジヤン（5.8）、やわらかソラマメ（5.8）
・実践リードトライ
・スメアリングの基本
・終了点作業を総復習

こういう、基礎講習を受講済みの方の研修も良いですね。
危なっかしいことへの注意、レベルアップのためのアドバイスに集中できます。