リードスイッチを１００％とするならば

５月３０日（木）、３１日（金）は、湯川。

またも、有給休暇の面々にてクラックリード講習（笑）。

常連女性WNさんが、２日連続で卒業狙い。

先日、岩場リードを終えたばかりの男性STさんが、早くも参加。

２年前に岩場リード、１年前にマルチピッチ体験と来た女性MJさんが、いよいよ参加。

＜最近、腰が入ってきたWNさん＞

前回のクラック講習で、リードスイッチの話を書きました。

リードで、完登が掛かっているときが、１番集中力が発揮できて面白いんだと。

＜雨が降ってきた＞

でも、この１００％の集中力なんて、１日にせいぜい数回しか出せません。

だからと言って、１日に数回しか登らないのか？と言えば、そうでもありません。

＜カムセット練習＞

以下に、大体のイメージ。

・トップロープで、頑張って完登するのが目標のとき
７０％くらい

一応、頑張らないと練習の意味がない。

が、緊張感が緩むのは否めないので、ほどほどの集中力を出しましょう。

「リードスイッチと同じ集中力を出さないと、ダメだ！」
と、追い込み過ぎると、変に疲れちゃいます。

＜トップロープでの本気トライ＞

・リードで１度登ったルートを、再登する

リードで再登するなら、７０％くらい。
トップロープで、ムーヴ練習に使うなら４０％くらい。

上記と同じく、それなりに集中すると良い。

＜WNさんの、デゲンナー（5.8）の再登＞

・リードのビレイ
３０％くらい。
出だしがシビアだと、５０％くらいのこともある。

・トップロープのビレイ
２０％くらい。

・セルフビレイを取って作業しているとき
３０パーセントくらい。

ある程度、「恐い」という緊張感がないと危ない。

＜メンタルのレスト中＞

・下山時
道が悪く、大怪我や死亡のリスクがあるなら、５０％くらい
ほとんどハイキング道でも、怪我予防で、念のために２０％くらい

頑張りすぎると、本当に頑張らなきゃいけないときに、疲れちゃいます。

でも、気を抜きすぎると意味がない。

特別に、講習することではありません。

下山時に
「ちょっと、気を抜きすぎですよー。」
とか。

オンサイト出来たルートを再登できないときに、
「オンサイトトライより、気合が入らないのは、仕方がないことですよ。その分、次に別のルートで頑張りましょう。」

とかアドバイスする程度です。

でも、長い目で見ると、常連さんにはボチボチ効いてるみたいですね。

具体的な講習内容
・ハンドジャム、フットジャム、フィンガージャム、フィストジャムの基礎練習
・バック＆フット（２日目のみ）
・カムセット練習（取り付きにて）
・ナッツの使い方（１日目のみ）
・疑似リード（WNさんのみ）
・実践リード（WNさん、デゲンナーは再登、台湾坊主は途中敗退）

WNさん、まだ卒業はもうちょっとですね。
仮免許からが長いタイプです。

また、次回予約も入っているので、今度こそ！