山はスタティック

３月３１日（木）は、岩場リード講習にて、湯河原。

女性OGさん。

＜ムーヴ練習＞

次の一手を出すとき、スタティックムーヴとダイナミックムーヴがあります。

スタティックは、保持している側で片手バランスを作って、出す片手をフリー（バランス上、要らない状態）にする方法です。
余裕があれば、片手で引き付けた状態であっても、レストすることもあります。

＜懸垂下降＞

一方、ダイナミックムーヴは、その逆です。
反動を利用することが多く、デッドポイント、ランジなどが典型的です。

＜5.8以下でのリード練習＞

スタティックが山で向いているのは、例えばこんな理由があります。

・次のホールドが悪かった場合でも、そのバランスのまま、別のホールドを探したり、前のホールドに戻ることができる。

つまり、ギャンブル性が低いってことです。

＜空いていた桃源郷＞

ただ、講習していて、９割以上の人はスタティックとダイナミックの区別が曖昧です。

本人はスタティックなつもりでも、微妙に片手バランスになりきれていないので、若干のデッドポイントになっています。
例えば、出す手を急いで出している人は、片手バランスに自信が無い証拠です。

興味深いのは、めちゃくちゃ怖がっているのに、若干のデッドポイントになっている点です。

（ちなみに、それもムーヴとして意図的にやるなら構わないのですが。）

＜人生色々、すあまも色々＞

で、やってみると分かることですが、若干のデッドポイントであれ、戻ることは困難です。

＜明るいうちに撤収＞

岩場リード講習では、ホールドを探しながら登るようなスラブ～垂壁で行います。
グレードも、5.8～5.10b程度です。

まずは、ここでスタティックをしっかりと覚えて欲しいところです。
ホールドを探しながら登る、というのが練習にちょうど良いので。

ダイナミックが有効なのは、次のホールドに確信があるor落ちても安全な場面、というぐらいに思っておいて大体間違いないでしょう。

＜桜＞

とはいえ、スタティックにも終わりがなくって、講習レベルで言うと、マルチピッチリード講習を受けるぐらいの人には、さらにスタティックに拘って欲しいところです。

全ムーヴをスタティックで登れという意味ではなく、自分がスタティックかダイナミックか、その中間くらいかを意識化して登ってほしいということです。

越沢に苦手意識のある人には、特に必要な練習だと思います。

＜花があります＞

具体的な講習内容
・ムーヴ練習
（手をホールドに馴染ませる、保持しているホールドへの圧力をキープする、スタティックorダイナミック、など）
・終了点作業練習
（結び替え、懸垂下降）
・捨て縄について
・リードで落ちる練習
・実践リード
5.8以下のルートを５本以上。本気トライというよりも、まずは落ち着いてリードすることを意識して。