フォーム矯正のための全復習

３月１５日（木）の夕方は、ランナウトにてムーヴ講習。

本日は、常連男性KBさん。

KBさんには、前回までに
・超基本ムーヴ（ダイアゴナル、など）
・省エネのためのフォーム（ネコ足、腰を壁に近づける、など）
・反動を付けてリズミカルに登る

といった内容は講習済み。

ただ、どれも簡単には身につきません。
特に、省エネのためのフォームは、よほど意識しないと崩れがちなものです。

そして、KBさんも例に漏れず、ちょっとムーヴが荒れておりました。
そこで、今回はフォーム矯正のための総復習です！

具体的な講習内容
・ネコ足
・肩の脱力
・指の脱力
・腰を壁に近づける
・引きつけよりも、捻りを優先する意識
・反動を利用したムーヴ

実はこれ、僕自身がウォームアップ時に、未だに（！）意識していることでもあります。
これで、「体が動いてきたな！」と感じてから、本気トライor本気トレーニングをするようにしております。

楽するためのフォームのはずなのに、一度で完全には覚えられず、意識しないと崩れてしまう・・・。
しかも、覚えたそのときは「確かに楽！」と感じたハズなのに。
ナゼだろう？

理由は、色々と考えられそうです。
きっと、他のスポーツとも共通する話でしょうね。

次回から、フラッギングなどの具体的なムーヴに入っていきます！