トップロープは、ちょっと緩めが良いと思う（リターンズ）

６月２６日（金）は、ムーヴLv.0。

女性TNさん、女性KIさん、新規女性OMさん、新規女性ABさん。

初心者のうち、トップロープをよくやると思います。

このとき、ちょっとだけ緩めが良いと思います。
たしかに、ガンガン張ってあげた方が、落ちる距離も少なくて、怖くないんです。
でも、これだと上達しにくいです。

理由
いわゆる「張り気味」にすることで、本来のバランスとは違ってしまう。
ロープのお陰で楽になったり、逆に登りにくくなってしまうのが、その証拠です。

実際、登りながら
「あー、こういうバランスもアリなんだなぁ。」
と感じることが、クライミングの技術向上場面です。

簡単なルートなら、
「こっちの方が楽かも。」
という発見を大事にしましょう。

難しいルートなら、
「あ、こうすれば右手出せる。」
というムーヴ解決を大事にしましょう。

張り気味だと、そのチャンスを失ってしまいます。

だからと言って、ダルダルって訳じゃないですよ。
50cmくらい余分に落ちることになったとしても、その方がトータルでプラスでしょ。
（だって、皆さん練習に来ている訳ですよね？）

という提案です。

「伸びない練習方法」ってのを修正するのは、大事なポイントだと思っています。


具体的な講習内容
・ダブルチェック
・カラビナの持ち方
・一手一手レストする練習
・ホールドに寄りかかる意識（肩の脱力）
・肘は曲げても、楽ならO.K.
・保持していない方の手を離すタイミング
・足指をスタンスに馴染ませる意識
・足の移動に、軽い反動ムーヴを使う方法（KIさん）