カムセットを講習する流れ

６月２３日（土）、２４日（日）は、湯川にてクラック講習。

常連男性KBさん、その友人でクラック講習２回目の男性NKさん、女性KAさんペア。

クラック講習では、最初はジャミングの基礎を講習いたします。

が、本当に大切なのは、カムの使い方です。
カムが効いていなければ、ロープなど付けていないも同じこと。

これが使えるようになって初めて、クラックの自立が出来るのです。

で、その練習方法としては、以下のような段取りです。

①カムの使用方法を解説。
※効いていないセットを何個も見せる

②取り付きにて、色々なクラックにカムを差してみる。
※より良いカムセットを、隣に差して見せる

③疑似リードにて、カムセット練習
※体勢が悪い状態、疲れた状態でも、安易に妥協しないことを意識して練習
※プロテクションのタイミング、持って行くカムのおおよその算段なども出来るようになれば、バッチリ

④実践リードトライ
※まずは、カムセット練習に使ったルートをトライ。
※次いで、可能なら少し苦労するくらいの初見ルートもトライしてもらう。が、これがまた色々と大変なのです。

今回の皆さん、初日は地上でのカムセットまで。
２日目に、地上でのカムセットを復習。

そして、午後から疑似リード練習です。

皆さん、まだクラックに不慣れで、もうヘロヘロ。
でも、ようやっと１本ずつはセット練習することが出来ました。

ちなみに、この３人のクラック経験は、

・KBさんがマルチピッチ体験を２回受けたりして、カムの使い方、ハンドジャムを少々知っている程度
・NKさん、KAさんが、城ヶ崎でジャミングなどのムーヴに絞ったクラック体験を２日間体験している程度

といったところ。

今回で、実質２回目。
秋には、本格的にカムセット講習をやって欲しいですね。

あと２日で、とりあえずクラックも自分で行けるようになるでしょうか？
次回の疑似リード、その出来次第ですね。

（皆さん、スマートフォンでメモを取っている様子。 ）

具体的な講習内容
・ハンドジャムの復習
・フットジャム、フィンガージャム、サムカム、フィストジャム、などの基本的なジャミング
・バック＆フット、ヒール＆トウ
・カムの使用方法（パラレルな面を探す）
・地上での練習
・疑似リード

３人とも、３本のルートを全てトップロープでは完登できました！
（デゲンナー、北風小僧、台湾坊主）

スポーツクライミングも経験が浅い中で、３本とも登れたのは本当に良かったですね。